你们喜欢平躺着睡还是侧着睡？ 侧着睡还是平躺着睡好
睡觉侧着睡好还是平躺着睡好？
从睡眠卫生的要求来说，以双腿弯曲朝右侧卧的睡眠姿势最合适。
睡眠时提倡“卧如弓”的睡姿，这样四肢容易放到舒适的位置，使全身肌肉放松，有利于解除疲劳。一般认为向右侧睡较为公道，心脏受压小，有利于血液循环和胃肠道内容物的顺利运行，还有利于肝脏的代谢及解毒。而仰睡时骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，睡熟后舌根易下坠造成睡眠呼吸暂停，口水容易流入气管引起呛咳。但患有双侧肺结核的病人，不宜侧卧，则以仰卧为宜。注意仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。一般不提倡俯睡，因为俯卧时压迫胸腹部，影响心肺功能，不利于健康。
睡眠时，人的睡姿并不是固定不变的，不管以什么样的姿势入睡，睡着后总要转身，改变原来的姿势。右侧卧位睡眠为古今医家所推崇。孔子曾经说过：“勿尸卧。”就是说不要仰着面、四肢僵直像尸体一样地睡眠，这是一种养生方法。当然，睡眠不拘泥于右侧卧位，应与左侧卧和仰卧位交替，这对于婴幼儿和孕妇最为重要，因为经常改变体位能防止身体的某一部分长期受压，影响小儿发育。
睡觉时平躺着好?还是侧卧好?
仰卧 ：
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
左侧卧 ：
医生认为，医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
有此看来只要不是左侧卧，这两种姿势都是可以的！
睡觉是平躺着睡好还是侧睡好?
晚上睡觉时，是平躺好？还是侧睡好?..................................
人睡觉时是向右侧着睡最好:
正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床。
身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
是平躺着睡觉好还是侧着睡觉好
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睡觉时应以右侧睡眠为主，右侧睡眠姿势有利于人体器官的活动，如心脏不受压、有利于血液流动、减轻心脏负担；肝脏处于右低位，血量增多，有利于代谢；胃内食物可以顺利通过十二指肠进入小肠，有利于营养吸收。当然，人的睡眠姿势不是一成不变的，一个夜晚，一般要翻身达20至60次之多，但应以右侧卧睡为主才是。