关于吃哪种维生素可以提高免疫力？ 提高免疫力吃维生素
更新时间：2021-11-18 02:53:19 • 作者：BRYANT •阅读 2042
哪一种维生素可以增强免疫力?
身体的免疫力和身体的抵抗力基本是一个概念。
维生素A/C/可增强免疫力。
吃什么维生素可以增强体质和抵抗力
免疫力低下一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增强。
什么维生素能增加抵抗力
维生素c和维生素a
什么维生素能提高抵抗力？？
维生素C
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。