养生应该怎么办？ 养生应该喝什么茶
养生都有什么方法?
第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。
第二条：午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。
第三条：午饭之后要散步半小时，然后午睡。这就是刘纯说的：“饭后小憩。以养精神。此为养生第三。”。
第四条：午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。这就是刘纯说的：“小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。”。
第五条：下午要做健身。
第六条：不要吃晚饭。
第七条：睡觉之前要烫脚。
第八条： 一个人必需有宗教信仰。
第九条：性功能正常的人，每个月性交一次就可以了。
第十条：每个月要清肠一次。我想学养生怎么办
可以在所在的城市学营养啊，报考个营师不错，我是三级呢。知道了食品的营养，你也就会搭配了，学会养生了
怎么养生才对身体有益
我自己的体会：养生要做到三“好”一“适”才能对身体有益：
1.好心情：这是一切养生措施的基础，没有这个基础，什么养生方法都是无效的
2.好睡眠：睡眠是最好的养生，晚上9点以后上床，最迟不超过11点
3.好饮食：任何饮食都有寒热温凉之分，什么体质、什么季节该吃什么；吃对了，对身体有益；吃错了，对身体有害
4.适度运动：完全不运动或者过度激烈的运动，对身体都是不利的
养生长寿乐园有很多这方面的知识介绍：
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怎么养生？什么是养生？
上班族一周的劳顿工作劳累，难得放假，如何才能充分享受周末悠闲在家的美好时光呢?那宅男们又是如何做好健康养生呢？
打场虚拟网球比赛
健康专家推荐上午运动。你不想出门吗?没事，在家也能运动，而且很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏，你可以打开电视，利用动作感应系统操控游戏里的人物，打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实，流汗度更真实。
休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
宅人之午
中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。
午睡半小时
午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。
顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，直到腹部温度明显感到上升。
宅人之夜
夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身
在家享受足疗
足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。
睡前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。