减肥期间吃了一根油条 减肥吃了油条咋补救

一根油条的热量是差不多270千卡,一杯豆浆的热量大约30千卡,热量总共300千卡左右.一般成人每天需要1500~2000千卡的热量,300千卡的热量相对摄入量还是有点低.

吃两根也不会胖. 一是胃空了一夜,正好填肚外带唤醒身体各机能开始工作,二是油条虽是油炸品,但油质食物可润滑肠道,帮助排便.最好配豆浆等味道淡或甜的汤,不要喝咸的

首先,油条属油炸食品,热量、油脂都过高;更为重要的是,油条、油饼这类食品中含铝较多,这是因为在炸油条时面中掺入了硫酸钾铝(明矾),以一个50克重油条来说,就含铝10毫克左右,如果每天吃2根油条,1个月可摄入铝600毫克.一般体重70公斤的正常人体中,只含61毫克,就这些也正是人体所需要的.而铝对脑神经是有害的,脑对铝有亲合性,脑组织含铝过多,能催人衰老,记忆力减退,智力低下,行动迟缓,所以不管油条是不是会让人长胖,也不能吃太多啊.

吃一根油条要运动多久,具体每个人不一样.一根油条含热量是386Kc.然后着你做什么强度的运动.一般30分钟能耗的热量我发个表你参考下.这样算下就知道要运动多久了.

依据“薄荷食物库“:100克油条的热量为386 大卡.每100克油条包含的营养素:碳水化合物51.00克,脂肪17.60克,蛋白质6.90克,纤维素0.90克,维生素E3.19毫克,硫胺素0.01毫克.油条热量和脂肪含量极高,且油炸食品含大量致癌物质,减肥期间千万别碰,平时也少吃为宜.

会,油条不但油腻,还属于高热量的食物,对正在减肥的你非常不利,建议尽量少吃!尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压.减肥,白开水是最好的饮料,每天坚持喝8杯白开水,可以加速新陈代谢,同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱,中饭吃8成饱,另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果,晚饭可以喝一碗粥,另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜,可以再加两根香蕉,但不要吃肉,尤其在睡觉前两小时不要再进食,因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪,如果想吃肉的话,可以在早晨和中午吃一些,可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉.百度一下:中国减肥专业网

吃根油条要走11824步才能消耗掉 如果每个人每天少摄入40千卡热能,估计有90%的人可维持正常体重. 一个人的体重,取决于能量摄入和能量消耗之间的平衡.保持健.

油条豆浆是常见的早餐组合,适当吃不会胖的,虽然热量高,但是一天中运动量也大的,早餐吃油条没问题.

油炸的食品是一定会胖的,而且不健康.

肯定会胖的哦.因为油条热量太高,晚上根本消化不了.所以晚上只要过了7点,最好避免吃主食,尤其是油腻的主食.