糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病适合吃的10种水果

1、美国提子 其实提子对于普通人来讲,营养价值是非常丰富的,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者而言,是坚决不能吃的,因为提子糖分含量高,十个提子的热量相当.

糖尿病人忌吃含葡萄糖较多的水果,如葡萄、香蕉、柿子、荔枝、枣榴梿、桂圆、枣、水蜜桃等,可以吃些含葡萄糖比较少的水果,如苹果、橘子、梨、桃、草莓、柚子等都是含糖量较低的水果,西瓜可作为加餐吃或餐前吃.

糖尿病饮食禁忌: 忌食:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等 少食:土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等 宜食:粗杂粮(.

生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,还有相当一部分以多糖形.

降血糖期间不能吃的食物主要有:花生和瓜子,甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒.含糖食物绝对不要碰,白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等.油炸食品要少吃,少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及猪皮、鸡皮、坚果类(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品.太重口味的食物不要吃.避免摄食加工或腌制的食品,烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法.

适宜食物 1、主食及豆类的选择: 大米、小米、全麦、籼米、玉米、燕麦、粳米、黄豆、红薯及豆制品等. 2、肉蛋奶的选择: 鱼肉、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭蛋等. 3、蔬菜的选择: 白菜、芹菜、茄子、南瓜、胡萝卜、鲜嫩豌豆荚、西红柿、南瓜、萝卜、油菜、苦瓜、山药、芦笋、豆角等. 4、水果的选择: 猕猴桃、柑橘、橙子、草莓、鲜枣、香蕉、杏子、柚子等. 饮食禁忌 1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等. 2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜. 3、忌辛辣;戒烟限酒.

带糖分的水果基本都不能吃.

糖尿病患者宜吃柚子、草莓、奇异果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等带酸味及维生素C丰富的水果. 糖尿病患者糖尿病不宜吃1)含葡萄糖的食品,如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品,因为以上食品含糖很高,食用易出现高血糖. (2)含葡萄糖的水果,如葡萄、西瓜、荔枝、甘蔗等. (3)含胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,因以上食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化. (4)含淀粉高的食品,如土豆、山芋、粉丝等,原则上不吃. (5)不宜饮酒.

避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.

流言: 糖尿病人不能吃水果,因为水果含糖量高,而且水果极易消化、升血糖速度快. 真相: 糖尿病人很常说的一句话是:“得了这种冤孽病,糖、甜食不能吃也就罢了.