如何轻松戒烟的方法 十个最好的戒烟方法

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.

如何戒烟最有效十种方法 方法一 延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时,尝试强迫自己坚持等待十分钟.同时做一些分散注意力的事情. 方法二,别抱有“只来一根”的念头.

医用凡士林调成膏状,或加少许酒做成药饼,贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点), 外用胶布固定,24小时后取下,连贴2~3次. 戒烟含漱液:用0.2%的硝酸银溶液,随时配制,每次含漱一口,每天3次.在含漱后,立即吸烟, 就会觉得香烟有一种特别发苦的味道,这种味道可使人产生一种厌恶感.此方法至少要连续应用3~4天.

心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟.首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,.

喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~ 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划.要求: 一、两餐之间喝6~8杯水,.

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15.

用白萝卜条跟醋拌吃戒烟效果很不错~~一般都是早上吃~~味道还不错吆~~祝戒烟成功

你可以试试尼古丁替代疗法啊,我和我的同学都是用瑞美戒烟贴戒的烟,很快就能把烟戒了,戒烟的时候也没有以前戒烟时情绪烦躁,坐立不安,难忍的滋味,很轻松的就戒了,现在我们都工作一年了,每次打电话都会问有没有再吸烟,呵呵,大家都没有复吸,还真不错!网上就有介绍的,你可以先去看看,也许会帮助你!健康最重要,早日戒烟成功!

戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没.

事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就把烟戒掉的.下面这种逐步 进行的戒烟过程,已经证明是有效的,数以千计的人实行这种方法,已经不再吸烟 了. 第一.