盐吃多了，脚趾痛？ 盐吃多了水肿如何消除
盐吃多了会怎样？会出现什么症状？
摄取高剂量盐的人除了易患白内障，还易患糖尿病、高血压。不仅从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。
2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。
3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。
4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。
盐对身体有什么好处和坏处
吃盐的好处：
1、维持细胞外液的渗透压、食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向。
2、参与体内酸碱平衡的调节
3、氯离子在体内参与胃酸的生成
4、食盐在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。
5、具有清火解毒、凉血滋肾、通便的功效。
6、食盐渗透力强，可以解腻、除膻去腥，并能保持食物原味，使食物易于消化。
7、夏天喝浓度为0.5%的盐水能预防中暑。
吃盐的坏处：
1、食盐过多会导致胃癌。
2、盐吃多了会导致高血压，高血压还会有很多的并发症，比如冠心病，脑供血不足、脑血栓、脑梗塞甚至中风等。
3、食盐过多会引起水肿，明显察觉自己身体水肿现象逐渐严重应减少摄入盐或者及时就医。
4、食盐过多会引起感冒，原理是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以容易使人患感冒。
扩展资料：
吃盐的注意事项：
1、过期盐不可以吃。
2、忌在容器内敞口长期存放，碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后将盖盖严，密封保存。
3、不可与醋一起煮，碘性跟酸性物质结合后会被破坏。
4、少量购买，吃完再买，目的是防止碘的升华。
参考资料来源：人民网-最新研究：吃盐有益身体健康 关键在于适量
参考资料来源：人民网-盐吃过多危害大 怎样科学吃盐
人体含盐过多怎么办
1.食盐中主要成分是钠, 是冠心病、高血压等心血管系统疾病的主要诱因．
专家们对一些长寿地区与长寿老人的食谱调查发现: 他们都有低盐饮食的好习惯, 我国北方地区用盐量一般较南方地区高, 因而患高血压病者, 也多于南方．不少肾脏病患者与平时摄人过多的食盐也有密切关系, 这是由于血液中钠离子含量增高后, 加重了肾脏的负担．
2.婴儿的肾脏未充分发育, 缺乏排除血液中含量过多的钠离子的能力, 平时让婴儿食进过多的盐, 势必造成婴儿肾脏的过重负担, 出现肌肉无力、怠倦、嗜睡．食物中盐分过多使体内钾离子从尿液中排出, 还会造成缺钾现象, 产生心律失常与代谢性碱中毒,
吃碘盐过多会咋样
长期超量吃碘盐或诱发高血压
“如果盲目过量摄入大量碘盐，还可能引起高血压等疾病。”某医院营养科主任孙建琴教授分析说，从健康角度而言，每人每天从盐中摄取的碘含量约在100微克左右，每人每天的盐摄入量最好在4至6克左右，过量则可能引起高血压、肺水肿等症状加重，心衰发生率增加。由于碘是水溶性的物质，碘吃多了只会通过尿液排出体外。至于用强化碘的酱油来代替碘盐，则更是没有必要。在天然食品中，像海带、虾皮、海鱼等，碘含量都很高。专家建议，倒不如多吃点新鲜蔬菜和水果，均衡营养，减少抽烟，放松心情，不要盲目恐慌，避免疲劳，提高免疫力。
过度使用碘片或诱发急性肾衰
王卫庆教授说，大量服用碘片，会产生一定副作用，可能促进甲状腺结节、甲状腺功能亢进症、甲状腺癌，诱发甲状腺功能亢进危象，从而危及生命。除对甲状腺产生危害，过度碘摄入还会导致急性肾功能衰竭等肾脏疾病。对本身患有甲亢、肾衰或肾功能不良、肺水肿、服用碘盐后易产生不适的人群，更不能摄入碘，否则导致病情恶化。