鲫鱼怎么煲汤有营养 鲫鱼煲什么汤最有营养价值

话说鲫鱼和什么煲汤更加营养滋味呢?白萝卜鲫鱼汤?还是鲫鱼山药汤?抑或是豆腐鲫鱼汤?其实上面提到的每一款汤都十分营养的呢,白萝卜鲫鱼汤能补水哦,鲫鱼山药.

做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握. 步骤如下: 买新鲜现杀的鲫鱼两条,个头要适中.洗的时候要把鱼鳞全部弄干净,鱼肚里也要洗净,免得汤有腥味; 洗好后,.

鲫鱼萝卜丝汤可谓是最平民的大补汤.鲫鱼经过煎制,小火慢慢煮成奶白色.浓郁鲜美,配上爽脆的萝卜丝,真是温暖人心.主料:鲫鱼1条、萝卜半个辅料:大葱1节、姜3片、香菜少许 步骤:1.准备原料.2.鲫鱼洗净用厨房纸擦干,葱、姜切丝.3.锅里放油,把鲫鱼煎一下,盛出.4.剩余的油煸炒葱、姜出香味.5.兑热水,把鲫鱼放进去.6.炖成奶白色,调入盐、白胡椒.7.放入萝卜丝煮开即可.

鲫鱼的最佳搭配食物 鲫鱼与一些食物配合食用,可以起到不同的养生功效,一起跟着中国吃网小编来看看鲫鱼的最佳搭配食物吧: 鲫鱼+黑木耳.鲫鱼和黑木耳配合有温.

鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿.中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿,清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃.食材明细:鲫鱼一条,大葱适量,姜片适量 ,白胡椒粉适量,盐适量 做法:1.鲫鱼洗净 用厨房纸吸干水分 姜和大葱切片;2.锅里放油将鱼两面煎一会;3.煎好的鱼放入适量水;4.放入备好的葱片姜片和白胡椒粉;5.大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可.

鲫鱼和豆腐煲汤好喝又营养

鲫鱼汤的做法 材料 鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、鸡精适 1、将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用. 2、把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味. 3、加入适量水和调料,用小火清炖40分钟. 4、起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳.

材料: 鲫鱼500克、黑豆150克、花生150克、红芸豆100克、盐适量 做法: 1, 将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏,洗净待用; 2, 黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用; 3, 在砂锅中放入足够多的清水(12小碗左右),将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆放入,大火烧开. 4, 转小火,煲2-3小时,加盐调味即可.

以鲫鱼为例. 鲫鱼汤含有丰富的 蛋白质,有催乳、下乳的作用,也能温补脾胃,利水消肿,对脾胃虚弱、不思饮食的人大有好处,对母体身体恢复也有很好的补益作用,.

补血当归鲫鱼汤的做法 烹制材料(三人份) 材料: 鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片) 调料: 盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙) 鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟. 当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗净沥干水. 将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟. 往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟. 加1/4汤匙盐调味,便可出锅