扛东西腰部受伤怎样治疗 提东西腰扭伤怎么办

腰扭伤俗称“闪腰”.一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作.急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项. 腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致. 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息.此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上. 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹. 冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部. 轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈.但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医检举

这段期间适当地多吃水果--菠萝!还有动物肝脏、适当多补充蛋白质和纤维素,少食高脂肪食物; 用热敷的方法可使其恢复的快些!用毛巾或热水袋热敷,使其部位利用物理疗法,增加该部位的血液循环,使受伤组织尽快修复;也可在床上做手脚部位的运动(不要让腰部参与),原理同前 也可到专业的医院进行针对性的按摩和电疗;点按委中穴等多个腰补反射区穴位,这样能更快的使其恢复.

腰部受伤后可以通过以下几种方法治疗:第一、腰椎制动,卧床休息并保持轴向翻身,避免对腰部产生不良刺激.如无骨折发生,可佩戴腰围离床活动.第二、腰部进行间断性冷敷治疗,每次20-30分钟,30-60分钟后再次冷敷,每日6-8次,可以减轻腰部水肿及疼痛症状.第三、口服活血化瘀类中成药,如草乌甲素片、盘龙七片、虎力散胶囊等,能够快速缓解腰部疼痛及肿胀.第四、伤后5-7天待局部肿胀稳定后可以改为热敷治疗,每次30分钟,每日6-8次,能够加速腰部血液循环,促进肿胀及炎症反应消退,通过以上几种方法综合治疗后,腰部疼痛及活动受限可获得快速缓解.

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用,发生突然的过度牵扯,超过了正常的生理负荷,所引起局部急性损伤.常因担挑重物;或传送重物时,腰部突然.

人们在于重活或抬重物时,如果动作不协调、姿势不正 确等,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”.这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超.

腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用,发生突然的过度牵扯,超过了正常的生理负荷,所引起局部急性损伤.常因担挑重物;或传送重物时,腰部突然闪伤.

--立即用步包好然后涂上药品再送医院

最好去医院看看,确认是腰肌拉伤还是腰椎出了什么问题,防止腰椎间盘突出,如果是肌肉拉伤日常生活要多躺少坐 ,尽量不要久坐 ,坐时间长了起来活动下,其次,少弯腰,需要时可以下蹲,或屈膝,再次,不要做剧烈的活动,先辅以热敷、按摩,增加血液循环,口服舒经活络的药就可以了.

人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤.它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛. 发生急性腰.

1制动 疼痛严重者,应卧硬板床休息1周左右,使肌肉痉挛得到缓解,减轻疼痛.疼痛较轻者,也可佩戴腰围制动,进行轻微活动.2推拿 适用于椎间关节滑膜嵌顿者.对与肌肉,筋膜,韧带损伤,在发病初期,不主张牵引按摩,防止加重损伤.3理疗 损伤24小时后可行局部温热治疗.4疼点治疗 痛点局限时,行皮质类固醇痛点注射.5药物治疗 根据病情口服外用药物.6锻炼 急性症状缓解后,积极煅炼腰背