仰着睡有什么危害？ 仰着睡是什么姿势
仰睡的好处与坏处
1、仰睡的好处：仰睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。
2、仰睡的坏处：仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。仰睡还要注意一点，即不要曲膝张开呈“O形腿”，这种姿势会令髋关节和骨盆肌肉紧张，加大腰部负担。
扩展资料：
仰卧时可以放一个枕头在膝盖下，使脊椎保持自然的曲线。
另外，人在熟睡后会无意识地转身，小小的转身也有好处，它能减轻背部的压力，毕竟任何一种睡姿如果保持时间过长，都有可能加剧背部疼痛。
侧睡的时候，可以把腿稍微向胸部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头来帮助维持正常的背部曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。
参考资料来源：人民网-侧卧睡仰躺睡趴睡 三种睡姿易致腰背痛
参考资料来源：人民网-睡前十大禁忌会要你命！最忌仰面而睡
女性长期仰着睡有什么危害
少女长期仰睡，会使子宫在发育过程中长期受到前方充盈的膀胱（夜晚贪睡好憋尿者更厉害）压迫会导致或加重子宫后位的倾向，引起发育过程中的维系子宫正常前倾前屈的韧带的长度或弹性的不利变化而偏向后位。
如果经产妇女长期仰睡，本来经过孕产导致松弛了的韧带更加松弛，加重子宫后位的可能性和速度。
女人仰睡是恶习
工作很多年发现女性有子宫后位，严重的已经出现各种症状
，但询问时发现她们大多不了解长期仰睡与子宫后位的重要关系。
子宫后倾后屈状态一旦固定形成，很难恢复，会造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆腹腔引起子宫内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。
所以，为了健康
，请向周围的女性（包括十岁左右的女孩！）宣传：预防后位、放弃仰睡！
俯睡有什么坏处
对咳嗽的人来说趴着睡 会咳的轻一些 但对心脏会有压迫
仰睡的坏处有哪些？
仰睡会压到背部的大动脉 影响血液流通 导致宝宝缺氧 而且准妈妈也会因为血液不畅引起下肢发麻个人还认为 仰睡时肚皮对宝宝有一定压力 TA会感觉不舒服 偶尔仰睡我就会觉得呼吸不畅