热性体质吃点什么调理 热体质的人要注意什么

热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻,具体吃什么能调理热性体质,下面列出了详细的食物单: 热性体质饮食应以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物.还要适宜吃些清利化湿的食品,如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等. 尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品,以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物,应该少食和少饮;湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,限制食盐的摄入,否则会加重湿热.在生活中要学会吃.会吃才能健康.健康才能长寿.

应该多吃凉性食物,水中生活的动植物居多. 属于凉性的食物主要有:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子,甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛,绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合 ,小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等.

吃凉性食物,西瓜,甜瓜,哈密瓜,绿豆,凉心护心,

多吃一些凉性水果:柚子、雪梨、荔枝等.肉类选择虾、蛋类等.去医院检查一下,检查排除甲亢、胃病等,如果发烧还应该注意感染性疾病.具体要看哪种情况导致的体热才好对症下药. 希望答案对你有帮助.

适宜食物: 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子浆、柠. 燥热体质的人出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,.

湿热体质调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等.少食辛温助热的食物.戒除烟酒.不要熬夜、过于劳累.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动.日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹.

我吃的是“怀参阿胶桂圆膏”,效果很好,是纯天然食疗的气血滋补膏方,概吃了1个多月的时间,再找中医查身体的时候,气血状况就改善了.在“good膏网”买的.

不能吃油腻的,辛辣的比如辣椒,大蒜,洋葱等,少吃猪肉和含油多的汤类.如果有症状,比如四肢沉重,舌苔比较黄厚,最好是服用四妙丸治疗.适当的吃些祛湿的食物,比如莲子粥,薏仁粥等,对身体是没有伤害的.多吃水果和蔬菜,比如油菜,白菜,木瓜等.

就饮食方面而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作.

具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类: (1). 即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗. 吃什么可以降火? “上火”.