得了抑郁症怎么办？ 重度抑郁症的五种表现
更新时间：2021-10-24 10:43:18 • 作者：RODOLFO •阅读 3284
抑郁了，怎么办，
治疗抑郁症的方法包括：
1、树立自信和乐观的生活态度，眼睛不要只看见自己生活中不如意的一方面，同时要看到自己所拥有的幸福的一方面，把精力和眼光放在自己的长处上，强化自己的优势面。
2、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识，活到老学到老。
6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
9、拓宽自己的情趣范围。
10、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
得抑郁了怎么办
我曾经也抑郁过,我的解决方法是多接触人群,去寻找生活中能自己感动的人和事,把自己当时的感受码成文字来缓解一下,轻微的用不了多久就会好了
得了抑郁症怎么办？
可以看看医生,可以和朋友聊天说说你的烦恼,
也可以上网和不认识的人发发牢骚,
可以去K歌啊,再不行你也可以买个超大的布熊打个几小时,
反正不要一个人呆着就可以,其实每个人都有点抑郁的倾向,
只是当你觉得有这个倾向时你自己选择走出一个人的世界才是最重要的,
不要一个人呆着就容易走出来,加油!
我得了很严重的抑郁症，大家告诉我该怎么办好
你好，抑郁症并不可怕，是可以完全治愈的 首先你要保持良好的心态，平时多参加户外活动，吃些清淡的食物，不要吃过于辛辣刺激的食物 请问现在你都有哪些症状呢？你可以详细的说下