关于多种维生素片什么时候吃比较好？头皮屑多吃维生素b2有用吗

多种维生素什么时间吃是最好的

多种维生素矿物质片饭前空腹服用吸收效果好，如果吃完以后感觉到胃不舒服可以改为饭后服用，因为这种药物里面含有钙剂，好多人会有便秘的情况出现，吃药的同时多吃青菜水果，每天固定一个时间吃就可以了。

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您好：在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

维生素的最佳服用时间：除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。

由于小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。

链接：睡前吃钙片最好

由于血钙水平在夜间较低而白天较高，夜间的低钙血症可能刺激甲状腺激素分泌，使骨钙的分解加快。因此，在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药”，从而阻断体内动用骨钙的过程。实际上，临睡前也是一日中进食牛奶或其他补钙食品的最佳时间。

午饭后半小时吃比较好,因为脂溶性的维生素需要脂肪的帮助才能吸收.水果不仅仅是补充维生素,单纯的靠维生素片补充是不够的,不要指望保健品能够替代食品.