朋友想去现在爆火的减肥训练营，好心劝她别去，还把网上扒皮减肥营的视频拿给她看，她正眼都不看一下？

• 同学近期要去参加一个减肥训练营 很想知道关于训练营的减肥效果 因为我也要减肥 求答案！！！
• 现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗？
• 减肥夏令营怎么样?真可以减肥吗?
• 有没有朋友参加过减肥训练营？，参加塑身减肥训练营真的有用么？我试过各种减肥，已经快要绝望了。我真的

同学近期要去参加一个减肥训练营 很想知道关于训练营的减肥效果 因为我也要减肥 求答案！！！

训练营运动量大，对减轻体重应该有一定的作用。但训练营主要目的是培养忍耐力、纪律性和团队精神。训练营只不过很短的时间，费用也不少，用来减肥明显不是最佳的方法。减肥靠的是自己的恒心和毅力，而且是一个时间相对较长的过程。建议自己制定一个切实可行的计划，合理节食，坚持运动，一定更有效果。

现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗？

效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，假如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。

如果你是那种比较懒，没什么毅力的人，推荐你一下小坊“愈膳坊”类似于全营养膳食进行减肥，不是做广告。

因为我用了一个月瘦了十二斤，停用三个月还没有反弹的迹象，的确好用，所以推荐你一下。

减肥夏令营怎么样?真可以减肥吗?

深圳未来式减肥营还可以吧，环境挺好的，去年暑假在那减肥，效果还是挺满意的

有没有朋友参加过减肥训练营？，参加塑身减肥训练营真的有用么？我试过各种减肥，已经快要绝望了。我真的

你不需要参加什么训练营，只要你有恒心，你可以坚持每天吃少一点，然后坚持天天锻炼1至2个小时