备孕男性精 子质量不太好咋办呢，吃什么药补肾补 精？ 备孕男孩老公怎么补

• 老公备育期间，检查精子活力不高，吃什么可以提高精子活力？
• 备孕期间，老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？
• 检查出精子有点问题，如何提高精子质量？男人备孕吃什么提高精子质量？服用连生生生精片行吗？
• 男人吃什么药补精子快

老公备育期间，检查精子活力不高，吃什么可以提高精子活力？

要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，向你介绍几个有效的方法:一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。如果希望通过食补的方法进行调理，可以多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力： 1、精氨酸：提高精子活动能力 富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 2、镁：提高男性生育力 镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。 3、锌：增强精子活力 锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 4、钙元素：提高精子运动力 要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽。祝愿你们能生一个健康漂亮的宝宝！

备孕期间，老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？

提高精子质量的方法很多，但是我知道的是蛮多人吃一个叫育之缘口嚼片的，之前听医生说精子质量差和补精子就要先补锌硒和蛋白质，缺一不可，锌硒能提高精子质量和精子活性，蛋白质可以促进精子生成，育之缘有这几个物质组合，所以还是满全面的、你可以试试看。

检查出精子有点问题，如何提高精子质量？男人备孕吃什么提高精子质量？服用连生生生精片行吗？

肥胖、酗酒、压力、药物等等都会影响精子质量，如何提高精子质量，应该先解决这几点，比如要多锻炼保持体重，戒烟戒酒、放松心态等，如果有服用影响精子质量的药物，咨询医生看看是否能停药。具体来说，男人备孕吃什么提高精子质量呢，药物和饮食应该双管齐下，药物方面可以用连生生生精片，这个药能补肾益精、滋阴壮阳，是目前可靠的生精、强精产品之一。饮食方面，可以些核桃、松子、芝麻、葵花籽之类的坚果，深海鱼、牡蛎也有提高精子质量的作用。

男人吃什么药补精子快

番茄红素有提高jingzi质量以及jingzi 活力的作用 而且能够起到一个预防作用 要是有这种症状吃番茄红素是很好的 想我以前也有过这种情况 我就是吃的华宝通番茄红素好的额