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1.含锌食物可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键.有些男性存在有精子量过少的情况,这.
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日常吃什么食物可以补精补精宜吃下列食物:芝麻、粟米 、豇豆 、牛骨髓 、狗肉 、羊骨 、淡菜 、干贝 、鲈鱼 ,又称花鲈、鲈子鱼、桑椹 、芡实 、栗子 、胡桃 、山药 、豇豆 、枸杞子 、冬虫夏草 、杜仲 、海参 、海马 、虾、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等. 常吃以上食物都营养丰富,利于吸收,能提高精子质量.
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