复合维生素片可以长期吃吗 女性复合维生素的作用

维生素也不是多多益善,吸收过量会导致各种疾病乃至中毒.一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量,似乎没有过量的危险.但是现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质,那么,再吃复合维生素片导致某种维生素过量的危险就不可忽视. 因此,在5月15-17日由美国国家卫生院召开的“复合维生素补品和慢性病预防”会议上,专家们在审阅了有关临床研究后,得出了一个不是结论的结论:目前还没有足够的证据来推荐或反对普通人群服用复合维生素片,对复合维生素片的有效性和安全性还需要做进一步的研究. 这里有很多关于这样保健品的点评,您也可以去看看:www.medchina/comment/

可以吃一段时间,停一段时间. 例如吃一个月,停一周或两周再吃. 因为多吃维生素,也会过量. 吃一个月,停1-2周,把体内过量的维生素排泄掉. 再去服用比较好. 任何东西过量都是有危害的.

在人体不需要的情况下每天补充维生素B片是没必要的,但是由于维生素B多是水溶性,容易排泄很难造成身体的蓄积性中毒,所以危害不大.另外维生素B不是去火的

复合维生素是人体常见的维生素B族营养,对胃没有刺激,没有直接的好,也没有直接的不好.放心.

在医学界,对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题,还没有一个比较成熟的概念,尤其是对微量元素的摄入,不能确定出合理的用量.因此普遍认为对于一个健康.

长期或大量服用是没有益处的. 维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物.它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人.

维生素分两种,一是是单一的,二是复合的,其中包括脂溶性和非脂溶性,前者要和油脂才能吸收更好,最长时间不要超过一个月,建议吃复合维生素,如善存、金施尔康、二十一金维他【民生药业】,相对配比均衡也安全

维生素属于人体代谢中的微量元素,不需要多吃,一般一周左右吃一次就差不多,吃多了会引起机体的不良反应

是否适合吃复合维生素片,要看你的个人的需要和身体状况.一般来说,都是没问题的.但是在特殊的情况下,选择复合维生素片就需要注意,比如女人雌激素分泌过多的话,就不能服用维生素E,而某些复合维生素片含有维生素E,所以不适合服用.所以在服用复合维生素的时候注意看清包装上的所含维生素的种类.确定自己没有禁忌后服用.不过一般来说,没有得过特殊的病,或者身体出现特殊问题的,都是可以服用的,而且不会发胖的,引起发胖的原因的物质主要是:糖类、脂肪、蛋白质,复合维生素不含有产生热量的物质.所以安心了,总之是要注意一个适量就行,注意适量就可以了,物极必反,其实注意多吃水果,均衡食谱就可以了.

不能长时间的吃.会有副作用的.最长吃三个月.