一到晚上睡不着就会想起不好的事情，可是就是这些事情才是事实才是真的？

• 老是睡眠不好，一想起什么事情就睡不着
• 一到晚上里睡觉时 心里就想着以前后悔的事 睡不着 该怎么办
• 为什么每到晚上很困睡觉时总睡不着？闭上眼就会想很多事，这是病吗？是怎么回事？
• 最近夜晚总是睡不着，满脑子都是想很多很杂的事，就算睡着了也是一夜晚都会做梦，一直到醒，这是因为什么

老是睡眠不好，一想起什么事情就睡不着

这是有点神经衰弱了，首先，建议你平时白天的时候多运动一下，这样人一累就比较想休息，然后睡得特别香，没事的时候多跟朋友们出去聚聚，或者做点自己兴趣爱好的事情，这样的话，整个人心情好了，有事做了，就不会那么睡不着了，可以辅助性的吃点助眠的东西，相信你养成良好习惯，不要太大压力，不要老是想着睡不着这件事情，慢慢的就自然好起来了，

一到晚上里睡觉时 心里就想着以前后悔的事 睡不着 该怎么办

您好！人非圣贤，孰能无过！您可以想想有什么可以补救的方法，好让自己心里没那么惭愧，好好吸取教训，如果没办法的话，以后就避免再次犯同样类似的错误了。放松点心情，祝您健康开心！

为什么每到晚上很困睡觉时总睡不着？闭上眼就会想很多事，这是病吗？是怎么回事？

平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，平常要多吃水果青菜，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！不要过于抑郁寡欢，营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！有安静的睡眠环境，和谐温馨的家庭环境！白天不要想七想八！

最近夜晚总是睡不着，满脑子都是想很多很杂的事，就算睡着了也是一夜晚都会做梦，一直到醒，这是因为什么

典型的神经衰弱= =最近是不是有什么事想不开？

控制着点自己，别想那么多，放松点。

要有什么事，别憋心里，跟谁说说去~~~

心里没什么大事自然就会好起来的~