为什么一到冬天老年人心梗、脑梗特别频发？
冬天心脑血管疾病为什么会高发
每年寒流袭来的时候，高血压、中风患者、糖尿病以及各种心脑血管疾病的患者，就会出现一些不良生理反应。这是因为人体对气温下降有一个适应过程，气温逐渐下降，人体的反应并不强烈，而且能逐渐适应这种寒冷的环境。但骤然变冷，我们往往不能适应，尤其是老年人以及各种慢性病患者，血糖、血压会升高，如果不加以注意，严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。
不少老年朋友还有这样的感受，一直以来都挺注意的，血糖、血压本来控制得好好的，可一到冬天，它们就开始波动了，所以冬天经常会心惊胆战的。
那究竟是什么使得冬天成为各种心脑血管疾病的高发期呢？
1.从理论上来说：这是因为寒冷会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加，导致血糖升高，还会使血小板聚集而形成血栓，继而血压升高、诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率也将大大增加。如果天气骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃以上，最高气温又在5℃以下，就更危险了。
2.从自然环境来说：冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪，很容易使人焦虑烦恼，从而导致血糖升高。另外冬季气候寒冷，体质虚弱者更容易因受寒而感冒，尤其是气候突然变冷时，一些特殊疾病，如糖尿病容易反复或恶化，病情加重。
3.从冬季生活习惯上来说：天寒地冻，面对色香味俱全的饭莱，人们的食欲也会大增，往往就难以控制食量。而且为驱寒可能会吃较多油腻、味厚的食物，会致使进食过多，摄入的热量也眼中超支。而摄入的食物越多，血糖升高的就越快，这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。
我们应该怎样避免各种心脑血管疾病的发生呢？
（1）杜绝隐患。
避免天气给我们带来的麻烦，最根本的还是注意御寒，特别是在寒流期间，减少外出活动时间，能在室内解决的事情尽量不要外出，尤其是在最近天寒地冻的时期，风又大，外出是非常危险的；
（2）关注天气，保护好自己。
随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖，尤其是头部和足部，必须外出时戴好帽子，穿好保暖、柔软、宽松的鞋袜，要注意保暖，不能冻伤;睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液循环;注意修剪趾甲，避免甲沟损伤而引起坏疽;
（3）注意合理的膳食。
千万不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉,应该遵循合理膳食的原则，要在限制总热量的前提下保持营养均衡：也就是说食物选择要多样化,谷类是基础，限制脂肪摄入量；适量选择优质蛋白质；减少或禁忌单糖及双糖食物5高膳食纤维膳食，减少食盐摄入；定时、定量、定餐、多饮水、限制饮酒；坚持少量多餐。
一般说我们推荐患者把一天摄入的食物总量分成五份,早上吃1/5,中午吃2/5,晚上吃2/5,两顿饭肯定不行,这样可能会导致 患者身体里面一些新陈代谢的改变，糖尿病人一般建议少食多餐,餐数越多越好。
（4）运动必不可少。
千万不可认为冬季寒冷，就忽视了运动，要坚持每日饭后1小时简单轻松的运动，但应注意，有高血压、心血管疾患的朋友要避免早晨过早的进行户外运动，以防发生意外。尤其是在冬季最寒冷的这几天，以及雨雪或雾霾天气，更要避免外出运动，尽量或者必须选择室内运动，简单而又方便的律动是很不错的室内运动，它的适用性强、不剧烈、效果又好。
为什么心脑血管多发于冬季
心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。对此我国著名心脑血管疾病专家洪昭光将之归纳为健康四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。是心脑血管病人的“多事之时”。此时更须积极预防。尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液黏稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。因此，中国医学科学院阜外心血管病院副主任医师钱杰指出，冬季预防心脑血管病要注意以下几个方面：
1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
为什么冬季老年人的死亡率较高？
寒冷的冬季是中老年人心、脑、肺等重病的好发季节。主要有:急性心梗、心力衰竭、呼吸衰竭、高血压、脑血管疾病等。患者或家人若能识别这些病症，及时就医，就能有所避免死亡的几率。
冬天是不是容易病发例如：心肌梗塞、心脏病等。为什么？
特别是死人最多的季节 。