我一直便秘朋友给推荐了必海耳思的INTENGINE复合膳食纤维，有人吃过吗什么味啊？

• 我有便秘的现象，朋友说要多吃膳食纤维，我想知道膳食纤维有什么作用？
• 便秘很久了，朋友给推荐了龙族神农膳食纤维粉，纯天然植物的，效果怎么样，有人用过吗？
• 恒康水溶性膳食纤维颗粒有人买过吗，用过的人出来说说效果，我妈妈一直便秘，用了好多药都不管用。
• 经常便秘，怎么样排宿便？吃什么能清理肠道垃圾呢？

我有便秘的现象，朋友说要多吃膳食纤维，我想知道膳食纤维有什么作用？

答：膳食纤维的作用

膳食纤维被营养学界称为““第七营养素”。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，虽然不能被人体消化吸收,但膳食纤维在体内具有重要的生理作用,是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出,因而有“肠道清洁夫”的美誉。它的主要功能：

1.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；

2.降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖；

3.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；

4.减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖；

5.促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。

便秘很久了，朋友给推荐了龙族神农膳食纤维粉，纯天然植物的，效果怎么样，有人用过吗？

用了一个疗程，效果还不错，下次如果还拉不出粑粑打算还用这个品牌的。

恒康水溶性膳食纤维颗粒有人买过吗，用过的人出来说说效果，我妈妈一直便秘，用了好多药都不管用。

前段时间帮我爷爷买了一盒试着用，用完后问过爷爷，爷爷说以前用别的便秘药有时候会肚子不舒服，用恒康水溶性膳食纤维不会，后来我就帮我爷爷又买了几盒，到现在有一两个月时间了，爷爷说有所改善了。目前就知道这么多了，个人建议你也和我一样先买几盒试一下，希望采纳哦。

经常便秘，怎么样排宿便？吃什么能清理肠道垃圾呢？

吃药不是办法，食物疗法最好。早上空腹喝蜜糖水，多吃大蕉（比香蕉效果好）、粉葛等食品。宿便是个伪命题。只要保持大便正常畅通，是无所谓宿便之说。