夜晚无法入睡，难受全身痛？ 晚上全身酸痛无法入睡

• 平常白天没事,晚上一睡觉就全身酸痛难受,让人无法入睡,是怎样一回事
• 晚上失眠，很累，可是就是无法入睡，半梦半醒之间，很难受，早上起来浑身都痛，有谁有好一点的睡觉姿势，能睡的很有安全感又不累，而且容易入睡的？
• 夜晚全身神经痛不能入眠怎么办？
• 晚上 睡觉四肢难受是什么病

平常白天没事,晚上一睡觉就全身酸痛难受,让人无法入睡,是怎样一回事

工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累。致使腰部发酸，背部发痛。

工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。

但是，另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。

调节方法：

1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。

2、在日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等.

晚上失眠，很累，可是就是无法入睡，半梦半醒之间，很难受，早上起来浑身都痛，有谁有好一点的睡觉姿势，能睡的很有安全感又不累，而且容易入睡的？

克服失眠的心理调适方法：

　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果

夜晚全身神经痛不能入眠怎么办？

您的病情无法简单判断，请带所有相关资料来医院就诊，住北京西南的可周三上午在清华大学玉泉医院门诊，如果您住北京北边或东边，可以周一和周四上午到航空总医院(中国科学院第一附属医院，北苑路3号， 地铁五号北苑北站)门诊八层疼痛医学中心看病。注意请带齐以往检查资料，避免重复检查而浪费时间和钱财。安建雄

回复专家:航空总医院-疼痛医学中心-安建雄副主任医师

晚上 睡觉四肢难受是什么病

病情分析： 你好：从你描述的情况看，考虑是失眠症状。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 意见建议：建议你去医院检查一下，明确病因后，再对症治疗。另外不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。