不宁腿怎么按摩管用？ 不安腿的按摩方法
不安腿小窍门？
按摩】给你的腿按摩是迅速摆脱不宁腿最简单但最有效的方法之一,它可以缓解不宁腿引起的疼痛和瘙痒,使您睡得很好,按摩还刺激血液流入腿
怎么锻炼可以缓解不宁腿的疼痛？
不宁腿的治疗，临床多首选多巴胺来能药物，包括复方多巴胺制剂、多巴胺受体激自动剂。但部分患者使用多巴胺受体激动剂后，产生不良反应，表现无异常的病理性赌博、不受控制的百冲动感等。同时不宁腿的治疗还可使用抗癫痫药度物及肌肉松弛药物。此知外，对于获得性不宁腿的患者，需重点针对原发疾病进行治疗，如通过改善贫血患者的贫道血，不宁腿的症状得到缓解。
不宁腿怎样快速缓解症状
1、不宁腿患者可以在每天晚上临睡前用温水泡泡脚，有效放松局部肌肉，可促进局部的血液循环和营养供给，减少症状发生率。同时还可以在每天清晨或睡前洗脚后用手搓一搓脚心，等脚心被搓到发热、发红时就可以停止操作，这种方法还能防止双脚双腿出现麻木、怕冷等症状。平时还应做到劳逸结合，避免身体过度疲劳、受凉。
2、不宁腿的患者在平时也应该注意保持饮食均衡，尤其应注意戒烟戒酒，少吃荤菜，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮。也可以在中医辨证指导下服用一些食疗方来调理体质，从根本上防止不宁腿症状发作。
3、不宁腿的患者也可以通过中医治疗方法来缓解，中医治疗这种疾病多采取辩证分型施治的方法，比如患者辩证属于外感风寒湿邪导致的，在治疗时就要采用散寒祛湿的方法治疗；如果辩证属于血脉瘀阻的患者，在治疗的时候就要采用活血化瘀的药物治疗；肝血不足的患者在治疗时要采用具有补益肝肾等作用的药物治疗。在用药治疗期间还可以采用针灸、刮痧、拔罐等方法辅助治疗，能够起到事半功倍的效果。
我有不宁腿怎么治
不宁腿综合症的防冶，首先要检查有无上述疾病，要是有原发病要对原发病予以治疗。
2改善下肢供血，建议在当地医生或药师指导下服用烟酸肌醇脂片、脑嗌嗪片。
3中药活血化瘀，建议在当地医生或药师指导下服用血栓通胶囊。
4营养神经，建议在当地医生或药师指导下服用药物复合维生素B、泛敏补（甲钴胺胶囊）。
同时应养成经常锻炼的习惯，尤其是加强腿部的运动，每天早晨或睡前洗脚后，用手搓脚心，先在脚心左右搓，再前后搓，最后转圈搓，直到发热、发红舒适为止，有助于改善腿部的血液循环和营养状态，防止麻木、无力、冰凉等症状。其次是注意平衡饮食，少荤食多素食，戒烟，以降低血液粘稠度。
一般经过二至三周的治疗，就可使不宁腿综合症状得到缓解。