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【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床.

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做点办公室瑜伽就好呀,到书店买本这方面的书吧,到处都有的,不过我懒得很,不爱做运动,我去年吃苦瓜减的肥,二十天,可以瘦十斤的,但要坚持哦,每天一根苦瓜,生吃,坚持下来我保你减到满意的.亲身实践过哦.

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学生要以学习为重啊,早上跑步去学校吧!

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在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角. 将脚尖踩在楼梯上 上下运动 将身体不颠起来 每天30 分钟

急急急,怎样快速瘦小腿?一个月以内.

用保鲜模包住胖的部位再跑步,条件允许的话,在胖的部位擦些瘦身膏再用保鲜模包住运动四十分钟以上,例如慢跑,不一定要讲究跑多远,主要是跑的过程中尽可能的膝盖下的部位抬高小腿,另外听说穿高跟鞋也有美腿的效果,听是听说,不一定是真的,希望对你有效.

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每天晚上锻炼,首先把身体平躺,然后把双腿靠墙伸直,脚向上,尽量拉直脚筋,最后就是保持这个姿势,直到脚麻才放下,这样不仅可以瘦腿,还可以让腿张长哦!

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其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考 .我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一(瘦身 巩固) ,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右.所以说,你如果想用的话,就去试试,祝你减肥成功!我是从网址: taobibuy 的“减肥产品排行榜”里买的,我看他是专门收集热卖,信誉好的东西,收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐,等,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦~

急急急呀 怎么快速瘦小腿和大腿呀

要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动,单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的.尤其对于大腿较结实的人来说,按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥. 对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等.瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果.同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等. ---------------------------------------------------------------------------

急急急!!!瘦小腿的方法!!!

LZ你好~ ! 减小腿方法:在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状. 希望你的小腿能瘦下来~~^_^瘦小腿 是一个漫长的过程~不要急!!

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可以躺在床上,抬起腿来,像骑自行车一样活动,这样整个腿都会瘦的,可以在洗澡的时候进行按摩,效果很比较显著