我减肥然后朋友也不吃饭 女朋友减肥不吃饭

减肥如果不吃饭,绝对会的厌食症.脾胃已经习惯你不吃饭了,一旦你吃饭,脾胃就会受不了,出现反应.很悲催.很多人都很无知的认为不吃饭能减肥,其实,错了.错到最后,自己受罪.吃健胃消食片,可能会有一些效果,但是,效果不明朗.

我告诉你们减肥绝招吧,一定有效,我是学营养学的.千万别为了减肥而不吃饭 一、要有适量的运动 二、早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一片面包,中午要吃饭,吃个六成饱,不要吃脂肪含量很高的菜,晚上六七点的时候喝一小碗粥或糊,过会再吃一点水果.关键点在于不能让自己吃饱,这样坚持下来,既可以减肥又不会影响身体的正常机能.

1、既要减肥又不能伤害身体健康,食量的大小与饮食心理有很大的关系,建议你自己给自己制定一个食量标准,就是每顿饭吃多少,到标准就停止,久而久之就习惯了..

恩,我现在也是,吃不了主食了,一点点就饱了,应该是正常的!现在饮食规律了!恭喜减肥成功~~

很多人减肥的时候由于破坏了生活规律,所以会出现一些反常的现象,试着让自己吃点,实在吃不下就吃点流质的食物.漫漫恢复正常生活规律,就会好起来的.

这是属于一种不健康的减肥方法,三天不吃饭到第三天的时候根本就很难正常工作和学习.除非你毅力很强.但是瘦5-7斤还要根据自身,之前我三天不吃饭只瘦了4斤.而且吃一顿反弹了2斤.

既要有营养又能减肥的食品有以下几种:(1)全麦面包,粗粮不仅吃了有饱腹感,且对人生体非常有益. (2)青瓜、西红柿,把青瓜和西红柿当做水果吃比吃真正的水果更能减肥,原因是不含糖. (3)酸牛奶,口感好,有营养又没有多少脂肪,且可以通肠便. (4)饭前喝一大碗汤,汤最好少放油,放点磨菇、菌类,又有营养又有饱腹感.

附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖. 其制法可分为两种.一种是将. 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多.

10斤左右,因人而异,再一个其他生活习惯也要考虑 如果你能坚持,肯定能瘦到满意的效果.记得少喝粥.少吃米饭,菜可以多吃点,另外节食还要配合适当体育锻炼,这样才能保证健康.我一个朋友,晚上不吃饭,下午吃点西红柿或黄瓜,配合快走,游泳,半年瘦了60斤.

吃水果