怎样才能知道自己瘦了 怎样知道自己在瘦
首先判断胖瘦的标准是体脂率,如果单单是看体重是不能判断的,鉴于是自己瘦了还是秤坏了,可以在同一时间段多次上秤看一下测出来的数据会不会有很明显的起伏,如果有的话可能秤是有点问题的了,如果几次测量出来的数据都是基本一致的那这个秤应该就是没有什么问题的.我自己用的是红檬体重秤,里面可以测体脂,所以胖瘦我都是看体脂的.
合体的衣服或牛仔裤,穿着是不是变紧了?那就是胖了,其实,自己在腰间捏一下,就知道有没有赘肉了,每周都要观察下,不然,一年的分量,就不要减勒 O(∩_∩)O~
不称秤如何知道自己瘦还是胖了第一表现在自己的服装上,松了还说是紧了.第二就是他人的视觉,不过天天见面的人不容易发现,要熟悉又久不见的人.第三就是你瘦多了,一眼就能看出来.
如何凭感觉知道自己胖了?瘦了?摸摸自己啊.晚上睡觉的时候躺在床上,摸摸自己的肚子,胖瘦很容易就摸出来的,胖的时候是鼓的,瘦的时候是塌下去的;站着的时候摸摸腰两边,有没有堆积的赘肉,有没有曲线,幅度大不大;看在镜子前面看看锁骨有没有出来;用眼睛看自己的脸颊,如果胖就能看到,瘦就看不到脸颊的肉肉.正面侧面看自己的下巴有没有双下巴..很容易阿.
怎样才知道自己太瘦了是因为疾病而造成的呢如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻..
我现在吃饭都很少,为什么还是瘦不下来,怎么样才能知道自己瘦没瘦啊科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统. 每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,.
怎样才算瘦?这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋. 女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,.
怎样知道自己减掉的是水分还是脂肪一般都是减到水分,因为要燃烧脂肪必须是持续运动30分钟后才开始,但一般人运动. 所以,要根据整体 执行情况才能看出跑步减肥的效果. 4.球类运动法 所有的有氧运.
怎么才能知道自己的身体是否偏瘦偏胖标准体重(千克)计算公式:男性体重(千克)=【身高(厘米)-100】x0.9 女性体重(千克)=【身高(厘米)-105】x0.95 肥胖度(%)=【(实际体重-标准体重)/标准体重】x100% 肥胖度-10%~+10%范围内为正常,在10.1%~20%为过重,超过20.1%则为中度肥胖
怎样根据自己的身高和体重判断自己胖了还是瘦了较普遍采用的计算方法有两种:一种是:成年:〔身高(cm)-100〕*0.9=标准体重. 用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重(公斤).低于或.