经常撸的怎么克制自己？ 如何克制自己不撸

克服手淫习惯,要从以下几个方面做起: 1.树立对手淫的科学认识,消除心理障碍.. 因此,当青少年感到自己精力过剩时,感到有性冲动时,应该有意识地克制自己,用.

你这种想法非常危险,容易导致前列腺炎等病症,一定要彻底戒除这个行为!也许你还没有感受到其中的危害,但是到了一定时间必然导致肾虚症状,到时候真是苦不堪言啊!我是过来人太清楚不过,我也曾经有这种恶习,现在真是后悔不已啊.进入戒色吧和戒色论坛多看看别人的血泪史,并且学习怎么戒除的知识.

忍不住想撸的时候,马上去做几个俯卧撑,深蹲,深呼吸,转脖子运动.把血液和注意力主动集中到该去的地方.人不是动物的根本在于,不会被本能所支配,也不要去恐怖本能.

控制不住手淫,可以通过一些其他的事情来分散对性的注意力.有以下几点: 1、正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2、减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3、保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会;

意见建议:手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.久而久之可导致肾虚、注意力不集中,失眠健忘等症状会接踵而至,因此需要下决心戒掉.

少看色情制品,多出去运动,走走,分散注意力.手淫太多会阳痿的!

1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑. 自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的.

人渴了,要喝水;人饿了,要吃饭.正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求,是很. 养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年.

1)自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进. 1)经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激.2)不要憋尿,避免膀胱过分充盈引起.

首先要有毅力,去跑步,跑到累的不能再动.然后多交朋友,多参加活动