平时压力大 心慌 紧张焦虑感，但是去医院各种检查都正常，该如何调节？

• 老是心慌胸闷，去医院做了全面检查都是正常的，请问这是怎么回事，该怎么办
• 内心紧张焦虑心理压力很大该怎么办
• 最近总是感觉心慌，心跳感很强烈，去医院做的心电图，彩超都正常，然后就开始担心自己可能得了焦虑症
• 怎样缓解紧张引起的心慌,心跳加速?

老是心慌胸闷，去医院做了全面检查都是正常的，请问这是怎么回事，该怎么办

其实您的情况并不复杂，

是内科医生经常见到的症状。

不知道您的年龄？

如果是年轻人，

年龄在40岁以下，应该没有大的问题，

就不需要紧张了。

感觉最大的可能心脏神经官能症，

所谓心脏神经官能症，

是指可以有类似心绞痛的症状，

但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。

也就是说，

心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。

多见于青年女性，

男性发病率稍低，

简单说就是类似神经衰弱的症状，

可以伴随失眠多梦，

总之不需要特别治疗，

更不要过分紧张。

不需要看医生的，

放松心态即可，

当然，如果还有多食、脾气暴躁，体重减轻、腹泻、多汗等症状，

建议查甲状腺功能，

以排除甲亢。

逐字敲的，

希望对你有所帮助。

祝你好运

内心紧张焦虑心理压力很大该怎么办

内心紧张焦虑是因为心理压力大造成的，所以要减轻自己的心理压力，这些症状就会改善。

减轻心理压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

最近总是感觉心慌，心跳感很强烈，去医院做的心电图，彩超都正常，然后就开始担心自己可能得了焦虑症

根据你的描述，特点是主观症状重，而客观检查均正常，而且年龄只有21岁，一般而论，可以排除器质性心脏病，

你描述了诸多症状，归纳起来就是：烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病，就说明你的认知能力和逻辑判断能力是正常的，而且已经意识到了问题的根本，恭喜你！

普通人常常缺乏医学知识，加之年轻，缺乏社会经验和直面困难的勇气，面对挫折、困惑常产生急性的焦虑和抑郁状态，处置不当会造成较为严重的心理危机。我推测（说错了不要介意哦，因为不能直接对话），你可能心灵比较脆弱，比较感性，性格内向，不太善于表达自己，遇事总往坏处想，喜欢钻牛角尖，多疑，有时莫明其妙地烦恼，紧张，恐惧，焦虑，疑神疑鬼或是怀疑自己有重病，只是医生看不出来，有时情绪低落，沮丧，郁闷，虽极力强迫自己不去想，但不由自主总是向这个方面去考虑；睡眠差，精力不能集中。最近可能遇到了一个过不去的坎（如失恋、考试没有考好、工作困难等），也可能没有任何事情，完全是杞人忧天的那种。急性焦虑和抑郁状态，可以通过消除诱因，调整心态而自愈，如果自己难以完成，可向好友或父母倾诉，寻求帮助，或是在医院的心理卫生中心进行心理咨询。相信你能走出这片阴霾，外面阳光灿烂！

怎样缓解紧张引起的心慌,心跳加速?

心慌是一种常见的临床症状，单纯出现心慌，多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。

如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。

女性常感心慌，胸闷，全身酸软，无力，面色苍白，结膜苍白，应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史，就更支持这一诊断了。儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等，病好了一段时间后，常出现心慌、胸闷、无力，这时要想到是否患了心肌炎(病毒性心肌炎多见)，应及时到医院做心电图等检查。

实在不放心去医院看一边安慰下心态。

祝你早日神高气爽。\\