如何克服紧张手抖的毛病 一紧张手发抖能克服吗

呵呵呵 抖动只在紧张时吧 你平时我不信你也会抖动,你见过没一些台上演讲的嘉宾 手里拿稿子时也会出现像你那样的手的抖动 都是因为紧张 有的还会出汗 脸部跳动 说不出话 .不过是表现形式不一样罢了 都是紧张引起的 我在台上说话时也会抖手 我就照书上说的那样抖时把手放到裤兜里就ok啦 一定的心理总会有一定的表现 比如伤心时会哭 发愁时会皱眉头 都一个道理 下次手抖时说明你紧张了 你要慢慢呼吸 放松下来 暗示自己 我很放松 紧张消失时手就不抖了 前提是你已经放松下来了 其实这都很正常的 没什么的 可能只是因为你注意到它 在意了

放平心态多运动

你要正确认识到手抖是因为心里还是疾病,心理原因你平静一下心理手抖就会停止,如果是疾病那是无法控制的,越控制越严重,你可以查查CT和甲亢,参考一下特发性震颤和帕金森的资料

紧张时就深呼吸涩!

冷静、放送心情,深呼吸,然后慢慢的更正好自己的神经来控制双手.常做服卧撑、哑铃等等运动. 谢谢采纳.

凡事做好准备,心里鼓励自己能做好,放松心情,并不是每人都能一步登天的,成功的过程总会跌几跤,爬起来了就是,不用紧张害怕,加油

锻炼心里承受能力

首先 深呼吸 然后缓缓吐出……

你好!你要说清楚是什么时候手抖,深呼吸几口气可以缓解紧张,我以前上台之前就会紧张,就这个方法,还不错的方法,很多人上台都会紧张 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

深呼吸.告诉自己别紧张 双手握紧,给自己心理暗示,加油喔~!