一紧张就发抖怎么克服 紧张脚抖如何快速克服
多多练习,多上讲台演讲,多发言
你这属于器质性紧张,调节好自己的情绪,强壮自己的身体,这个不是问题的.慢慢就好了!
每次去人多的地方紧张或者害怕就浑身颤抖怎么办这是社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以. 每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的 身体,有助于克服紧张.
考试时,紧张得手发抖怎么办?其实很多人都有你这样的状况,首先进入考场不要着急答题,座下来深吸10口气可以缓解手发抖,注意审题,不会的往下做,在草稿纸上做上标记,祝你成功
当众说话紧张发抖怎么办?小妹妹你好!你的这种问题我以前也有的.解决的办法有以下几种希望对你有所帮助: 1,多参加类似的集体活动, 2,发言的时候眼睛目视前方我不朝他们看. 3,把准备回答的语言组织好站起来就一股脑说出来不要犹豫 4,要有自信心不管我回答的对不对起码大家给了我这个机会那我就会把握好的,有什么好紧张的呢.就你这样安慰自己. 5,他们在坐的也都是凡人又不会吃人我才不怕呢.我就是说错了又怎样难不成还有人会来打人啊 我以前也是的一到人多的时候我就讲话会抖但是现在不会了好好锻炼自己的胆量就好了.
怎么抑制发抖?这个要平时多锻炼.多在人多的地方发言..上台之前多听听音乐.看能不能缓解把
紧张心理如何克服?消除紧张心理: 一,改掉乱发脾气的习惯.如果感到自己要发脾气时,尽量克制把精力留下来做一些有意义的事,转移注意力. 二,谦让.坚持自己认为正确的事,安静.
上课回答问题紧张声音发抖怎么办自己想了这么多,可是想多了,不去想这事儿,从另一个角度来讲,学习的目的是得到知识,你心底讨厌这个就是说影响到你的学习了,那是不是不会上学了呢,那可不是美好的事儿,我刚刚看了《阿凡达》那情景还浮现在眼前,主人公为了人类的和平正义而宁可失去双脚,在潘多拉那人间仙境里乘火鸟是那般有勇敢无敌,年轻无畏,你们年轻,永远是生活的强者,我爱你,因为你朝气,我爱你,因为你前途无量.
怎样克服爱紧张的毛病闭目---挺胸---提气---深呼吸---慢慢吐出,循环!效果非常好,我原来在学校里做演讲的时候也是紧张的满头大汗,说不出话来.
如果考试时紧张的很,以至于手抖得厉害,我该怎么办?用笔在草稿纸上写“静下心来” 做一些平时考试考试做的事,例如转笔,玩手指 如果有水的话,喝几口水,别太多 有时可以盯着一个地方看,看着看着脑子就可以暂时消停一会儿了了 紧张很正常,有时紧张还会超常发挥~ 其实,在考试前要复习好,即使一开始考试会有你这种状况,之后也会好的~