中医女人宫寒怎么调理 气血不足的食补方法

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉.即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”.平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等.也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下.取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,建议你用艾附暖宫膏,进行日常的调理,要持续使用,才能有更好的效果哦!

宫寒的症状主要表现为白带量多,清稀;月经不调、痛经;性冷漠、多流产;小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀;黄褐斑、痤疮;困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀..

(1)吃暖身的食物.如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.建议配合艾附暖宫膏效果会更好.(2)坚持快步走.备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状.

你好,锻炼身体能起到辅助作用.关键在于可以多吃些温补食物,但注意不要补的过量,因为宫寒的同时,可能你身体又偏燥热.另外,平时要注意保暖,特别是腰部,也就是说天凉的时候不要穿低腰裤或露脐装,腿部保暖也很重要.碰到经期更要多加注意.如果想好的快,可以考虑中医的针灸.我碰到过一个针灸几十年的老中医,扎到相关穴位,马上脚底就出寒气的.等寒气出完了,脚板就暖呼呼的.真正在行的中医会从多个穴位下手,调节子宫各种问题.宫寒的人平时不会有什么感觉.但是如果是孕妇,宫寒会影响胎儿吸收母体营养.

中医调理宫寒的办法 中医治疗宫寒的处方与用法:制川乌、制草乌(2 味先煎)各5克,细辛(后下)3克,丹参、益母草各 20克.水煎服,月经干净后,连服3 剂.3个月经周期为1个疗程. 功效:温宫散寒,治宫寒不孕,少腹冷痛,白带清稀,面色苍白,四肢发冷者. 当发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗.并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯.比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等. 参考资料: www.wxmaliya/zhongyiyangsheng/13657.html

[日常调理] 1.胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖.尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生.2月经期间、产后、哺乳期注意避免过多接触寒凉,经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处.3中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时走路时间,能改善循环.平日多用热水泡脚,刺激足底经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态.[饮食调理] 多食温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等.

1.多吃热性食物在日常生活中女性朋友千万要注意,对于一些生冷以及寒凉的食物应. 在日常生活中多吃,可有效的缓解宫寒所导致的各种不适的症状,同时还能够有效的.

食补的方法就是多喝些红糖红枣水,多吃些含热量多的食物,像肉类,蛋类,花生,牛奶,鱼类等.少吃些凉的东西,要多做运动,多注意休息和保暖,保持好心情. 不过宫寒用食补只有辅助的治疗作用的,不能从根本上治好的,所以最好是吃中草药来治疗一下的,可以吃 扎满鹿胎高(滋补膏)来治疗的,这个是用鹿胎鹿茸加上中草药成分制成的,对身体没有副作用的,有暖宫散寒,调经补血的作用的,对宫寒有显著的治疗的功效的,只要坚持循序渐进的吃,能从根本上治好宫寒的.掏宝上或者是拍拍上直接搜“扎满牌”了解一下吧.

宫寒可以用食物来调理,也可以用药物来调理,饮食调理只能让宫寒症状有所减轻,但是却达不到治疗的效果,你可以试一下中药宫寒膏来调理,宫寒膏是外用药,使用方法简单,药效在第一时间即可发挥作用,治疗效果显著,除此之外你多吃一些可以补气暖身的食物,例如核桃,花生等坚果类的食物.

若被诊断宫寒,则最好需要用中药调治.看您描述,可能是不愿意用药,那就在饮食方面给予一定指导:首先,是不能吃冷饮、凉水、寒性的食物(如螃蟹、海鲜等),这些食物的寒性会随阳明胃经进入胞脉,则会加重宫寒.其次,是选择暖宫的食物,如羊肉,《金匮》有当归生姜羊肉汤,用治女子虚寒,冲任不调.平时也可以喝海马酒,即上药房购买“海马”回家泡酒,每天喝20ml,海马是很好的暖宫药材.第三,三餐都需足量,有规律,不可饥饱不均,要保持一定的营养,女子失养则首先累及胞宫.注意以上几点,宫寒情况能得到一定改善,当然如果配合中药治疗,效果会更好