睡巴氨基丁酸软糖可以缓解失眠吗？ y-氨基丁酸软糖

• GABA自然醒可以用于失眠吗？我经常睡不着，经常做梦，也有点抑郁
• joliyoyo的GABA睡眠软糖应该什么时候吃，一次吃多少？
• 益智γ-氨基丁酸能治疗失眠，也能治疗多梦吗？
• gaba卓维司能改善睡眠吗？男性吃可以吗？

GABA自然醒可以用于失眠吗？我经常睡不着，经常做梦，也有点抑郁

γ-氨基丁酸（GABA），一种存在于人类大脑中的氨基酸，是神经的主要抑制性传达物质，亦存在于番茄、葡萄、蜜桔、土豆、茄子等水果蔬菜中，能较好地缓解精神压力、调节情绪，恢复身心健康，同时能缩短入睡时间和延长深睡眠时间。γ-氨基丁酸（GABA）是全球认可和中国SFDA批准的新一代功能食品，健康、安全、有效，对人体没有任何副作用。

joliyoyo的GABA睡眠软糖应该什么时候吃，一次吃多少？

睡眠软糖一般在睡前20-30分钟吃，一次吃1-2粒。睡眠软糖都是有副作用和依赖性的，不建议长期服用，能自行睡着的情况下可不服用

益智γ-氨基丁酸能治疗失眠，也能治疗多梦吗？

可以的，失眠和多梦都是睡眠障碍疾病的症状，这个疾病的病根都是一样的，所以失眠多梦都是可以治愈的。

gaba卓维司能改善睡眠吗？男性吃可以吗？

GABA也叫γ-氨基丁酸，是一种抑制性神经递质，可以通过提高葡萄糖磷脂酶的活性，从而促进大脑的能量代谢，增加脑血流量和供氧量，让大脑镇定、平稳情绪，减少焦虑，从而达到改善睡眠的功效。简单说就是不让焦虑的信号传到你的中枢神经，让你感觉更放松。压力过大或睡眠不足的男性可以补充卓维司gaba，主要作用促进睡眠，减少睡眠入睡时间，静化睡眠环境，延长入睡后前90分的黄金深度睡眠时间，此时的睡眠质量是整晚睡眠的关键，深度睡眠睡好，第二天起来精神好。通常我们没睡好，睡够8小时起来还是很困，是睡眠质量不好的表现，重视睡眠睡眠问题首先保证深度睡眠。