瘦了20斤外形看不出来 体重减了20斤却外表没瘦

看来你瘦的比较均匀,所以看起来没什么变化,再坚持一段时间吧,做做简单瑜伽,之后肯定会有效果的.也可能是水肿的缘故,还有就是肉还比较松(不是单纯的摸上去,感觉的),还是建议你做做简单的瑜伽吧,帮你练练体形.

因为总量太多,比例太低,不明显.

如果你瘦了20斤的话,你的额朋友和家人是可以一眼就看出来的,瘦了5斤以内一般是看着不怎么明显.

不同减重方式效果不同: 1、如果是节食减肥导致的体重减轻,基本上要10斤左右,才能够比较明显地从外表上看出来.因为通过节食,体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等,脂肪的减少不明显; 2、如果是运动减重,体重的变化可能不明显,但是外表比较容易看出变化.因为在运动过程中,脂肪减少的同时肌肉含量在增加,所以体重变化不明显,但是身体的曲线变化是比较明显的. 3、运动加饮食控制,体重减少5斤左右应该能够看出变化.

人体的肥胖不光是有脂肪,还有许多的水分和垃圾,而且运动并不能减掉很多的脂肪,它主要是蒸发和代谢身体内不需要的水分,运动所起到得最大作用是塑型,所以这十斤是看不打出来的,再接再厉吧,我也在努力中

正常不至于.除非.你这20斤.有不少是水.或者不好的减肥方法.比如节食的.这样骨头变脆了.你全身那么多骨头.都脆了也就都会轻了.减肥要减的是脂肪.不是水.不是骨头的重量.也不是寿命.要健身减肥.还要适当的增加肌肉 当然减肥 肌肉也会流失.不过要尽量保持.这样人才能健康.不然真是伤身体.而且一没注意.多吃几口又胖回来.真是纯赚了个伤身体

长时间的胖,刚刚瘦下去皮肤当然松弛了,有些人看着不胖但是体重不轻原因就是皮肤紧,继续努力等皮肤收紧就好了,你是通过运动减肥更好啊,皮肤会恢复的快速些,自己去找找有些保健的药是给锻炼的人加速肌肉合成的,我以前一个朋友吃过,不过还是谨慎选好不要对身体有副作用.祝你早日完美身材!

这要看个人身体情况和节食程度了.正常来说二十斤会有比较明显的变化,当然肚子的变化是最小的,最大的应该是脸部和四肢,而且这样的节食减肥势必会影响你的内分泌平衡,可能会使皮肤没有弹性和光泽,容易长斑长痘.

可以告诉你 体重和外表是成正比的 我亲身体会到的 我曾经120多斤 164厘米 但是我很胖的 大家都叫我肉墩儿 现在我90多斤 可以算上的很瘦了 你可以想想20多斤猪肉是什么概念 身上去掉那么多肉不仅看起来好了 自己都觉的轻松了 不过你180 140斤应该算是标准了 所以支持你减掉那20斤

看过别人的.感觉变化挺大的