降压最快的十种食物 喝什么茶能降血压最有效

桔子,山楂,苹果,葡萄,哈蜜瓜,柚子,芦柑,橙子,梨,枣

对高血压患者来说,饮食方面的要求非常严格,首先应低盐饮食,再就是含油脂类高的食物尽量少吃.根据目前世界上一些国家控制高血压的研究成果,一些营养专家向高血.

洋葱、苹果、海带和紫菜等等.高血压是一种常见的慢性病,也是心脑血管疾病最主. 高血压的防治,可以在食物上调节.1、洋葱洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜.

黑木耳.用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等. 荸荠.取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压. 芹菜.因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状. 葫芦.将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用. 绿豆.绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.

海带、猕猴桃、芹菜、洋葱、黑木耳、辣椒、香蕉、火龙果.

喝芹菜汁,听说很有用的.

建议在平时多吃一些素食,因为这对血压的降低具有很直接的影响作用.饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴..饮..暴..食.食盐摄取每天应该限制在3克以下.浮肿明显时,更应该严格控制食盐.但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐.高血..脂..高血.压病人可以多喝＂信和安堂虫草花＂泡的茶,可改善血管通透性和弹性,可防治动..脉..硬..化.要多吃些含钾丰富的食物.吃含钾的食物不仅能保护心肌.细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果.

胡萝卜、芹菜、等!注意食用清淡的食物!

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂. 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用. 三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇. 四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量. 五、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压. 六、牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收. 七、洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;前列腺素A对人体也有较好的降压作用. 八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用

1)鲜芹菜汁--功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿.适用于眩晕头痛. 2)一号降压茶--功效:清热平肝,活血化瘀,生津止渴.可降脂、降压,也可防治冠.