瘦了10斤为什么腿不瘦 瘦了20斤但腿一点没瘦

人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!

● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 .

如果是减掉的10斤纯脂肪,体型会有明显的变化!这也就说明你减掉的这10斤重量里面,脂肪的比重微乎其微

每个人体质不同,有的人体重重,但是看起来就是不胖,你可能是属于不易显瘦的那种,只能努力多减了.

其实如果想瘦腿,你可以多慢炮或者快走,都有助于腿部塑形和减脂,不用过于担心小腿变粗的问题,只要你运动完对小腿进行按摩,就完全不用担心这个问题了哈. 瘦十斤大腿能瘦多少,要根据你本身的身体基数来判断,基数大的瘦的明显,反之则不够明显. 还有人脂肪堆积不均匀,大腿脂肪多的人可能腿部瘦的明显,腰部脂肪多的人可能腰部瘦的明显. 平时也应该多注意生活习惯,饭后尽量站一会,防止脂肪在下身堆积,多运动,别做沙发土豆喔. 饮食上也不要放松,多吃健康饮食,拒绝垃圾食品.

应该是减肥进入了平台期,这是你需要放平心态,然后对减肥的方法进行调整.你需要改变你的运动内容,适当增加无氧运动的成分,要加强运动强度,这样身体就会重新去适应新的减肥强度,从而使体重继续下降.最重要的是你一定要坚持,因为平台期很重要,这期间你的减重速度可能很慢,但是你必须坚持下去,这样,你度过平台期后,体重会继续下降的.

如何把小腿变细 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果.

体重=肌肉+水分+脂肪+骨量,成年之后35岁之前骨头的重量是不会变轻的,水分占人体的百分之七十左右,肌肉和脂肪的重量一直在变化,一斤脂肪和一斤肌肉(瘦肉)的体积相差很多,一斤瘦肉的体积不到一斤肥肉体积的一半,如果你称体重的称量度精准的情况下(没坏),你三围变得好了,但是体重增加了,很可能是肌肉含量增加了,肌肉含量增加了就证明你的饮食很均衡,体内的免疫力功能得到改善,增强了体制.

你好!用的方式不对吧 你可以做仰卧起坐的 很有效 但是要坚持希望对你有所帮助,望采纳.

这10斤可能是身体的各个部位都瘦了一点,恰好211310斤,所以不是那么容易看出来.下面是减肥的注意事项介绍: 1.切忌快速减肥:快速减肥成功后5261,很难维持减.