屁股痛用太空按摩球好用吗？ 太空按摩椅有用吗

• 久坐屁股痛 用拳头敲打那地方很舒服 怎么回事
• 用腹肌板做仰卧起坐摩擦屁股疼怎么解决，有好的方法吗
• 腰突, 左侧屁股疼，用昂首床垫来治疗好吗？

久坐屁股痛 用拳头敲打那地方很舒服 怎么回事

久座，屁股那的肌肉就僵硬了，血液不流通。用手敲打，促进血液流通，肌肉放松，自然会舒服了。

用腹肌板做仰卧起坐摩擦屁股疼怎么解决，有好的方法吗

锻炼腹肌不一定非要仰卧起坐，可以在晚上睡觉时躺在床上，使劲用自己的手去够自己的脚，让身体像一个开开合合的书本一样，以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来比较吃力，而且做的时候一定做得累到极点才行，长期做下来，效果比仰卧起坐要好很多。

腰突, 左侧屁股疼，用昂首床垫来治疗好吗？

​腰突并且出现屁股疼痛的原因，主要是由于腰椎间盘突出压迫脊髓神经，引起病人出现屁股疼痛。

对于这样的病人要积极的进行治疗干预才可以改善症状，如果没有积极的进行配合治疗，后期仍然继续运动受凉，我认为自己好的可能性不是很大，想促进恢复，需要嘱咐病人以休息为主，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，戴腰围带保护腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。

如果病人对膏药不过敏也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以，并配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电更有利于症状的改善。