脊柱侧弯应该怎么补充营养物质? 发现脊柱侧弯应该怎么治好
脊柱侧弯手术后吃什么补元气
手术之后补充营养是一定的,我就是一名脊柱侧弯患者,已经手术两年了。
我当时吃的是鸽子肉,听说对伤口愈合有好处。
多吃水果,富含蛋白质的东西。
脊柱侧弯 应吃怎样的食物
吃食物是改变不过来了,一般脊柱侧弯都是腰腿疼患者由于疼痛长时间一个弯曲姿势时间一长就形成了 淡然也有其他原因的 少
我脊柱侧弯,怎么让它恢复健康??
你好,学习的时候是需要正确的姿势的,即使坐着也是可以锻炼的,可以加强脊椎的功能活动,主要是脊椎的侧弯 活动、前屈后弯等活动的。饮食不要挑剔。多吃些鱼类、蔬菜等。
脊柱侧弯要注意什么
养成健康的饮食和运动习惯
避免让脊柱过于劳累,平时走路的时候应该是挺胸抬头,不要挺着肚子,这样腰椎前凸会压迫到腰椎神经。为了避免颈椎侧弯,睡眠时不用脸向下的姿势,为了保持颈椎的健康弧度,调整好枕头的高度,改正喜欢高枕头的习惯。
建议食物中多些富含钙和蛋白质的东西,营养跟得上能够提高骨骼质量,提前预防骨质疏松。这样的食物有牛奶鸡蛋和瘦肉等,不要忘了新鲜的蔬果,荤素搭配,营养均衡就好。但是要注意,给身体补充营养的同时避免吃太多,如果饮食量太大,导致体重增大,腰椎的压力也会增大,腰椎的压力变大不利于脊柱侧弯的恢复。
患者在工作学习的过程中一定要保持正确的姿势,现在的年轻人甚至是小学生发生脊柱侧弯的原因就是在工作学习时坐姿站姿不正确,有的小学生写作业时甚至是趴在桌子上,这就是脊柱侧弯的病因。在矫正的过程中,一定要改正这些坏习惯,不管是坐还是站都要挺胸抬头,这样脊柱腰椎的压力变小,脊柱侧弯的矫正过程难度也小了一点。
要多做体育锻炼,适量的运动能够强化骨骼,增强骨骼的韧性,还可以强化肌肉增加关节柔软度,防止骨骼的老化。最适合脊柱侧弯患者的运动是游泳,在水里因为水的浮力作用脊椎和腰椎的压力是最小的,全身的骨骼关节都没有什么压迫感,这样的运动很适合患者用来练习增强骨骼韧性。所以脊柱侧弯的患者闲暇时可以多去游泳。
轻度的脊柱侧弯可以矫正过来,这个矫正的方法患者最好不要自己拿主意,特别是儿童脊柱侧弯,矫正不过来的话对孩子的身体发育很有影响,所以脊柱侧弯的患者最好是去医院检测侧弯的程度,让医生来决定用什么矫正方法才最好。