想减肥但控制不住食欲 控制食欲减肥的12窍门
减肥最重要的是有好的心态,就没有什么克服不了的不用刻意不吃自己喜欢的食品,但吃也要有度记住 不要用食物来抗压,不要心情一差就吃东西我以前也这样,后来真的越吃越多,胖得可怕后来我下定决心,只要自己努力在减,过过嘴隐就好了平时还是要督促自己多运动,健康最重要,哪怕体重不掉下来,我也不会责备自己事实证明
饭前先喝汤,如果在吃饭前饿的话可以吃点苏打饼,晚上睡觉前四个小时不要吃东西,早餐要有营养,另外要适当的运动下
我想减肥,但又控制不住食欲,有什么好的方法减肥有很多种方法的,要看你喜欢什么样的减肥了~~~ 运动减肥(有氧型的速度慢,要求持久;强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象) 药物减肥(花钱多,药效不稳.
想减肥 .但控制不住食欲怎么办?该咋减最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!更多减肥方法可以参考QQ:330 332 442空间日志
想减肥 .但控制不住食欲怎么办?苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好.
太胖了,想减肥,可是控制不住食欲,该怎么办啊?1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃,但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油
我想减肥但是控制不住食欲怎么办哇?管不住 就吃北 把脂肪高的食物 换成黄瓜 西红柿 各种水果 减少卡路里 就不会胖啦
想减肥,但不想运动,控制不住食欲,不想吃减肥药,该怎么办?那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
怎么才能控制自己的食欲,我是一个非常胖的人,想减肥但是我控制不住.多吃蔬菜水果,当你吃饱了你就不会想吃别的了,建议加上运动疗法,这样瘦的更快
想减肥.但控制不了食欲.怎么办呀如果总是很想吃东东..建议你买些干果..比如榛子..核桃..杏仁..腰果..这些东东都有可以抑制住吃东东的欲望呢.