维生素e一天吃几次 女人长期吃维生素e好吗

您好,维生素C是水溶性维生素1天两次1次1片没问题~但是如果在你身体不缺乏的情况下最好还是不要服用.维生素E由于是脂溶性维生素所以会大量存积在体内脂肪和肝肾当中如果不是缺乏就不要补充因为过多摄入造成VE不能排除体外而引起中毒会很麻烦.如果您以上2种维生素相对缺乏我建议你已食补为好Vc番茄 苹果 中含量都很高而且果蔬一类不会产生热量还要比药片经济,Ve大部分动物内脏中的含量都很高~所以是补还是很健康的只要注意摄取量就好~不知道我的回答您满意吗?祝你健康

维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要.

普通成人使用维生素E的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克 这种脂溶性维生素最好还是少吃点,吃多了是有害无益,其通过肝脏代谢,用多了会肝损的

你好,一般建议隔天口服维生素E100毫克,7天为1疗程,一般治疗1到3个疗程即可.大量的服用时有严重的不良反应的,如果每日服用维生素E300毫克以上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下,从而容易发生各种疾病.每日服用维生素E400毫克以上,会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经,甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞.指导意见:所以,建议从饮食上摄于相对安全,富含维生素E的食物,麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋.

维生素分水溶性的和脂溶性的二大类,即维生素a、d、e、b 1、b 2、b 6、b 12、pp、c以及叶酸等等. 脂溶性维生素包括维生素a、d、e、k,它们不溶于水,而溶于脂类及脂肪溶剂,随脂类吸收而吸收.脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症.一般随吃饭特别是吃肉时吃. 脂溶性维生素如维生素a、维生素d等摄入过多时,不能通过尿直接排出体外,易在体内大量蓄积,引起中毒.如长期口服大量维生素d,可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等 水溶性维生素包括维生素 c 、维生素 b 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸.什么时候服用都可以,一般在空腹时服用效果最好. 注意要点,水溶性维生素不能在体内保存,吃多了会排出.

维生素E每日需要量:男性10mg,女性8mg,这个剂量正常膳食中均可供给. 不良反应 1.长期服用大量可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱.2.长期服用超量对维生素K缺乏病人可引起出血倾向,改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺),改变免疫机制,影响性功能,并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险.

问题分析: 一般来说,专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内,因此,每天100~200毫克就可以了.意见建议:每天正常摄取量指的是VE的量.并不是指每颗胶囊的重量.打个比方:规格500mg*120粒,它每颗500mg.里面含的维生素E有可能极低.500mg里有可能只含维生素E 50mg也不一定.

长期大量ve(一日量400——800毫克)可能会引起一些中毒反应,譬如恶心、呕吐、腹泻,有时会自觉眩晕、头痛,还会引发皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱来症状.超量服用(一日量大于800毫克),个别人会发生出血倾向、免疫力下降、月经异常(譬如闭经或者月经过多)、性功能紊乱等,并可引起血检查性静脉炎或栓塞的危险. 一般来说,营养学家建议每天摄取ve在400国际单位以内,或者10——100毫克.如果单剂量过大,就要在医师指导下用药.

(不良反应与注意事项)维生素E在一定剂量下,相对无毒性.长期大量服用(一日量400—800毫克)可引起恶心,呕吐,眩晕,头痛,视力模糊,皮肤皲裂,唇炎,口角.

一般的口服剂量是每天一次 每次一粒.