老年人可以同时吃多种维生素吗？ 维生素b一天吃多少合适
几种维生素可以混合在一起吃吗？
不可以,维生素A,C是水溶性维生素,维生素B1，B2，B3是脂溶性维生素,两中不同性质的维生素是不能和在一起的,而且无论是哪种维生素都不能长期服用,否则会发生"维生素中毒症"!
多种维生素可以一起吃吗
理论上是可以的。但是你朋友为啥要吃它们？是医生建议吗？ （常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。 再多啰嗦几句： 人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！ 比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十岁后、五岁之前尽量不服。 尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。 目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例： 其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠， 因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此） 什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。 主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。） 市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。 还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。 *** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。 而且，一个健康的、不偏食的人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。 很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。 再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。还有，多吃蔬菜水果，就可以补充维生素的。不过维生素在肉类食物中比较存有得多。荤素一起吃，想必朋友你每餐都有吃到的吧，只要不挑食，维生素B C E都是会补充进体内的。 上述请斟酌。 【不过朋友要是急着要补充维生素，那就吃钙片吧，一起吃无碍的，只是不能一次性过多食用，要按钙片食用原则补充啊】朋友要还有疑问，请看后继续追问，本人不会离开电脑的！！！
老人多种维生素选哪个牌子好？
老人多种维生素建议是选择膳食补剂，这样是可以长期吃的。毕竟随着年龄的增加，消化系统逐渐下降，很容易导致多种维生素吸收不足的，影响身体的运行。
市面上适合老人吃的多种维生素有汤臣倍健银色多维牌多种维生素矿物质片，含有16种营养素，根据老人的体质，特别加强了B族维生素、维生素A、D、钙等营养素，帮助机体更好的运行。
60多岁的老人吃什么维生素？
意见建议：水果类的不用说,当然要多吃一些。最好多吃香蕉,因为易消化,维生素又多。老年人血管有些老化,所以补充VC也是必要的,桔子吃多了易上火,最好吃橙子或是喝橙汁。苹果对肠道有好处,但是老年人不宜多吃,一天一个就够了。秋季皮肤易干燥,补充VA很重要,胡萝卜可以补充,如果不是少数民族的话,猪肝要经常吃一些,含的VA很多。另外,如果老年人肝脏功能不太好,对于氨基酸的转化功能会降低,所以鸡蛋不要太多,一天一个也已足够,那种夹生的荷包蛋就不要吃了,要吃完全熟了的。 老年人的钙质会有些流失,补钙很重要,除了喝排骨汤、服用补钙药品外,还有些好方法,很便宜——用纱布把鸡蛋壳装起来,缝合好,做米饭的时候放进锅里,做好了再拿出来,一锅“加钙米饭”就出来了。当然,这种米饭最好是每周二到三次。补充磷脂类的,当然要吃鱼了!鱼脑里的磷脂含量很丰富。经常食用豆类食品也是很有好处的。 最后,祝你家老人身体健康,心情愉快,有一个快乐的晚年