减肥有多个平台期吗？我经历过一个，怎么现在又在平台期了，一个月掉了1斤。抖抖机的最佳使用方法

一般减肥都有平台期吗？是不是过了平台期就会继续瘦了

每个人的肥胖情况是不一样的，有些人会有有些人不会有。你用同一个方法，同一个材料解决了这个问题但是你解决不了下一个问题。这个时候你就到了平台期了。可以坚持方法也可以尝试不同的方法最后都是可以减肥下去的，因为肉既然能长出来自然的就是可以减肥下去的加油！

减几斤就会遇到平台期，我从一百二十多斤减到九十斤遇到了3个平台期，基本上减8斤左右，就会出现一个平台期，我每个平台期持续两三个月，因为你减肥持续一段时间后，身体就会逐渐适应你的饮食习惯和运动量，就不会再减轻体重了。但是一定要坚持，可以增加运动量，或者改变一下食谱就可以了。

您好！加油哦~！我之前125斤卡在平台期一个多月，现在顺利度过了。

目前体重又在开始下降咯，现在120了，时不时掉到119,。

加油！不要放弃

首先，心态要平和，平台期是每个人几乎都会遇到的问题，不要过于关注短时间内的体重变化。

其次，坚持是减脂的首要关键因素。不要因为遇到平台期有太大的挫折感，学会接受，然后更加努力的去运动。

再次，运动强度和锻炼方法适当加强和改变。平台期形成的原因主要是身体强大的自适性。1、加强运动强度。2、运动方法要改变，给身体新的刺激感

最后，饮食方面依然要注意，热量摄入控制住。多喝水，身体代谢离不开水。

希望能够帮到你，望采纳