20岁还能长高么 20岁到底还能不能长高

20岁的女孩儿只要注意营养的摄入和适当的运动,身高还是可能有上升的空间的.吃增高药的效果并不明显.1、补充营养:骨骼的生长离不开的营养物质主要有肉、蛋、豆及豆类食物.还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.2、多运动:多做一些弹跳类运动,如打球(篮球、排球等),蛙跳,跳楼梯的台阶等等.

20岁理论上是还能长高的. 男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.假如要增高,请充足的保.

可以的,一 方面加强体育锻炼,比如篮球,驱张运动,活动开后在下肢韧带锻炼. 二 伙食方面 不挑食,多食些杂粮,大豆,肉类.

23蹿一蹿,睡眠和饮食很重要,应该还能长高的

我自己亲身试过,大概半年时间,涨了5cm,希望对你能有帮助.科学临床上说只要人体没到24岁,就仍然就具有长高的潜能,只不过需要激发出来.我这里有几个很有效.

1、全身伸展性项目:游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运. 首先,跳绳是有氧运动,能够增强身体素质,而好的身体素质是长高的前提.其次,.

注意营养,勤加锻炼,肯定可以再长高一点.

一般都是先天性的 后天的增高对身体不是太好 所以还是顺其自然的好

至少3至5厘米,都会长的,23岁是大部分人骨骼定型的时候,还会长的

合理的饮食和运动,应该可以增高一点吧.