饮食不规律、经常熬夜可以做哪一个养生项目？ 饮食不规律熬夜
经常熬夜或者饮食不规律会对身体造成什么影响呢？
经常熬夜和饮食不规律会对身体造成极大伤害的，不珍惜身体，到时候身体会给颜色看的，熬夜是伤害身体的溃惑之首，身体得不到良好的休息，没规律的饮食，都会导致
免疫力下降，有些小病疾病趁虚而入，既然自己已经注意到问题，不去改正呢？你珍惜自己的身体，身体怎么珍惜你呢？
长期熬夜饮食作息不规律会得什么病？
先不要着急就算是癌症也没有办法，最好的方法是先去医院检查一下。然后注意自己的饮食等规律
晚上11点是人体睡眠的第一个高峰期，你最好十点准备准备 十点半开始睡觉 十一点应该可以达到深度睡眠 刚开始肯定是睡不好 但是一个星期应该就差不多了 三周就可以成为一个习惯 你的饮食也要注意 珍惜青春 不要熬夜 最多应该一个月熬夜一次 祝你早日养成习惯 好起来
天天通宵熬夜，饮食不规律。这样会给身体带来什么样的伤害呢？
问题分析：
“天天通宵熬夜，饮食不规律”会给身体带来什么样的伤害。熬夜和饮食不周会咋的， 伤害大了去啦！不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。饮食不规律的话至少造成胃肠功能的紊乱，生物钟的紊乱，这两种影响都了不得，够一生当中苦苦对付的。
意见建议：
建议：1、熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。2、尽量的早睡早起，按时吃饭、定时定量。谢谢，再见。
男士经常熬夜 并且吃饭不规律 应该怎么补
多喝汤类 荤、疏都要 要喝就喝纯牛奶 是纯牛奶哦 是纯的 那个比较难喝 不知道他们愿不愿意喝 呵呵 我就知道这么多了 谢谢哈