60缺血吃什么补血最快 女人缺血吃什么补血最快

..多吃动物的肝脏大枣\ 吃大枣可以补血 我听老人家说地要多吃蔬菜,动物的肝脏~~~~.含铁成分多的,吃红枣可以补血但是贫血不是缺血,所以不必吃红枣,多吃动物的肝脏.吃点好东西,比如燕窝,XO,人参,伟哥动物的肝脏 蔬菜等水果中的桃,李,,红枣,樱桃等.补血汤 缺血就是缺铁 吃补血口服液咯

女人贫血是缺铁导致的,多吃点富含铁的食物,也可以吃点补血铁剂,比如含有阿胶的铁之缘片,中西补铁补血气,两个星期就见效了.平时多补铁补铁,可以吃些动物肝脏,鸡蛋黄、海带、木耳、红衣花生、紫菜等.做菜多用铁炊具烹调,含维生素多的食物,高蛋白的和富含维生素c的蔬菜水果,如果是熬汤可以加点黄芪、党参、枸杞补气.

贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难,伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状,甚至发生晕厥.贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素c和果酸,能促进铁的吸收.餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收.用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处.叶酸和维生素b12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸.另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.

1.黑木耳红糖饮,把黑木耳和红糖一起加水煮沸后饮用.可以养阴补血.对于缺铁性贫血很在效果2.阿胶牛奶,在牛奶中加入阿胶,可以益气养血.滋补强壮.对胃部气血不足所致贫血有效果3.把鲜桑椹中的紫黑色的洗干净以后榨汁.和糯米一起蒸熟.然后制成酒酿.把酒酿加水以后煮开.把鸡蛋打散在里面就可以了,可以滋阴养血4.在配餐时在每日充足热量的基础上建议你可能用下“氿味雪盈搽 ”,它能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状.可使女性身心健康,气血调和,皮肤光泽细嫩.

口服“人参健脾丸”、“十全大补丸”;或大枣、枸杞子、桂圆各适量,当归5克,生姜三片,煲乌鸡汤.

可以吃些食补例如大枣,动物血,药补也可以吃些像阿胶,驴胶补血颗粒等.

调理方法: 1、饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、. 2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何.

多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.在动物性食物中,肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸.叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐,也要食用新鲜蔬菜.

贫血吃含铁高的食物补血最快,主要集中在动物性的食物,瘦肉、动物肝脏、肾脏、猪血、蛋黄都可以,多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏等,还有水果有桃、李子、橘子、大枣.由于食物中的铁质不易吸收,一般都需要补充铁剂,饭后可以吃些铁之缘片来补,这样可以均衡的补充人体缺乏的铁、蛋白质,这样补铁补血提高血红蛋白,贫血好的更快,几个星期贫血就开始转好了.

贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等.患者可根. 功效:滋阴补血. 4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克.先以制首乌煎取浓汁.