抑郁症最暖心的安慰 闺蜜抑郁了怎么安慰

作为一个非专业人士,如果你的安慰就能治疗她的抑郁症,那就不需要医生了啊,你不需要说什么也不知道说什么有效.那就什么都不要说,静静地陪在她身边.陪伴是最长情的告白,她很幸运,有你这样一个朋友,即使是在他得了病,处于人生低谷的情况下,你还是在乎他的.你们的情谊很令人感动.但是去医院及时就诊,也是必不可少的,只对病人负责的态度.你来进行引导他,及时就医.可以陪她一起去,减少他的心理负担.

对抑郁患者尽量避免说的话:“你要振作起来”、“没什么大不了的,想开点就没事了”.“你有那么多优点,还有什么好抑郁的呢?”“生活多么美好,为什么会想不开要自杀呢?”“你就是太脆弱了,坚强点就好了!”“我不明白你为啥难受,哪里难受?不是都好好的吗?” 对抑郁患者可以说的话:“抑郁不是你的错,别自责,虽然我可能不太理解,但是你可以把你的感受说给我听,我会在你身边陪着你.”“我懂得你的不容易.”“我无法想象患病是什么样子,那必定是非常困难和孤独的经历”“抑郁症的发病终将过去,我们可以一起走出来.” 总体来说,走近抑郁者的内心并不容易,但只要你有耐心,还是很有可能的.此时,抑郁者将不会那么孤单,抑郁的康复也变得不再遥远.

曾经得过一段时间的抑郁症,确切来说是两年多.至今不能很好地控制自己的情绪.就我个人体验来说,负面情绪就像洪水一样说来就来,一瞬间就会把人淹没呼吸不过来.

安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰. 要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解.因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼. 安慰人,听比说重要.一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋.聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受. 聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动.如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助.

建议他:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面,全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长.平时注意多与他人交流、谈心,遇到难题,大家共同分析、解决.平时适当多一点户外活动、体育运动,调整好身心状态,包括你们一起户外运动,郊游游园等.

乐观一点和她相处 不要刻意安慰

用中药消遥丸吧,舒肝理气,缓解压力,放松心情. 现在是春天,多到室外走走,踏青,也不错的.

尽量不要说那些肤浅话语,如,“别哭了,坚强点儿”;“别伤心,会好起来的”;“我了解你现在痛苦,真想替你承担一部分”等等,其实这些安慰抑郁症病人的方法任何.

1 找好朋友好好聊一会儿 2 多做深呼吸 呼吸新鲜空气 脑子里别想别的事情 3 避免想不开心的问题 多考虑开心的事情 4 充实自己的生活忘掉烦恼 出去走走散散心 5 正视你的问题 解决它 就不会再烦恼

你不要想很多,有我在你身边你放心,我一定会永远陪着你的,我们一定能够好好发展,一定有一个很好的未来.