便秘怎么调理 女人便秘吃什么药通便

便秘有很多种原因引起:喝水少、上火、气虚、血虚、吃菜少等等,不知你是什么原因引起的.可以先用正常体质的方法调节.早晨空腹喝一大杯凉白开,过一会儿,再喝一杯蜂蜜水.活动以后在吃饭,吃饭时多吃含长纤维多的食物.如果是气虚、血虚体质,就吃点补气血的食物或药品.气、血正常了,便秘自然就会好了.

一、饮食起居调理.饮食要有规律,适当的摄取纤维含量较高的食物,戒烟酒,少吃辛辣食物,增加新鲜蔬菜水果的量.可口服含双歧杆菌的制剂,如酸奶,丽珠肠乐等..

1、生活起居有规律,不要熬夜. 2、多吃粗纤维食物,多吃粗粮. 3、每天早上一起床就去排便,养成习惯,排便时间不要太长. 4、坐久了要起来活动活动,多做缩肛运动. 注意:尽量不要服用通便的中药、西药、保健茶之类,严重的时候看中医.

你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水,具有一定的缓解便秘的作用,同时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,平时多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等,我那时候便秘就是使用活肠素治疗好的,你可以去试试,祝你好运,早日康复.

便秘严重吃什么,怎么调理?便秘严重,建议吃点益生元,益生元能帮助益生菌繁殖,因此,服用益生元的作用很大一部分是通过益生菌达到的.此外,由于益生元本身是膳食纤维,具有刺激肠道蠕动、增加肠道产气、松软大便的作用,能直接改善便秘. 像益生元立健三清冲剂,它能改胃肠道功能,促进肠道蠕动,有效缓解便秘

养成每天定时大便的习惯,开始坚持温水坐浴,多吃蔬菜水果和含纤维高的食物,早. 在中医的角度来讲,便秘还有许多种,较常见的便秘为“火旺秘”,意思就是内火过.

平时饮食不要吃辣椒,多吃蔬菜和水果,养成每日排便的习惯,多喝水,不要喝咖啡,可以服用爽舒宝治疗,安全没有副作用.

多吃水果 尤其是火龙果和葡萄 多吃粗纤维的蔬菜 比如地瓜 南瓜 把葡萄干泡水连葡萄带水一起喝

一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等.粗纤维可. 八、中药金易健润肠通便,轻松解决便秘,安全有效,希望能帮到你的便秘怎么调理.

便秘的一些方法 一、吃的方面:1、多吃木瓜、香蕉等水果.2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜.3、多吃红薯.4、喝酸奶.5、干脆吃坏肚子. 二、运动方面:多做运.