五个小时的睡眠够了吗 高效睡眠方法4小时
更新时间：2021-09-10 08:27:04 • 作者： •阅读 3376
成年人一天睡5个小时够了吗应该睡多久
一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12.
不够.如果你睡眠质量正常的话,每天7小时的睡眠时间按你的年龄是基本足够了. 一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时.
每天5小时睡眠够么?够了,我一天才睡4小时呢
一天睡5个小时,够吗不够的 至少7个小时
中学生平均每天睡眠5小时够了吗?最少也要6小时,一般8小时正常.
一天睡5个半小时够吗这样不好,睡觉有时间段的,如果12点开始睡,那睡到三点就够了~那段时间是人的熟睡段.
一天睡五个小时够不够至少7个小时.睡眠不够容易衰老.
一天只能睡5、6个小时,就睡够了,这是怎么回事?说明你的睡眠质量高.好事.
一天睡眠4 - 5小时够吗?不够 至少6小时 平常8小时
高三一天五个小时睡眠时间够么打破了常规睡眠,时间长了容易产生疾病,影响身体健康及学习,建议保持8小时以上充足睡眠,合理安排时间,提高学习质量.