盆底肌做了10次还是0级 练盆底肌最好的8个动作
有效,但盆底康复需要坚持的,一般需要坚持三个疗程以上才好.
刚开始训练时,可每天训练1-2次,每次训练2-3组,时间太长可能会引起肌肉的过度疲劳.盆底肌刚开始锻炼的时候,可能会有些不习惯.没关系,只要你坚持一个星期、一个月、三个月,就会自然将它成为生活中的一部分,就如每天早晚护肤一样.
在医院治疗松弛的盆底肌,治疗15次,极电压9,怎么不见效果?电刺激盆底肌的危害,所谓的电刺激是在治疗盆底的康复中间,首先如果病人肌力很来疲劳,肌力比较差,通常会先进行电刺激.电刺激的主要作用是唤醒病人的本体感觉,但是一般治疗3-4次以后,如果病人的本体感觉比较好以后,不源要再长期的进行电刺激,可以转变到一类肌纤维或者二类肌纤维的锻炼上面.长期的电刺激,以前的盆底康复仪这些,可能着重于长期进行电刺激,让病人有感觉自己的肌肉在受刺激.如果长期的电刺激,反而可能zd会加重盆底肌的疲劳.但是不存在排斥它,会利用电刺激唤起病人的感觉以后,再进行后面的治疗,但是长期的电刺激是不赞成的
生小孩十几年了,现在还可以做盆底肌锻炼吗可以的,可以预防盆底肌松驰,提高女性的性感知力,治疗便秘、尿失禁,还能延迟性欲衰退.
产后一直都在纠结的这个问题,到底要不要去医院做盆底康复?自己在家.如果有这个经济条件,就去做做呗,为了将来的好身材,为了不落下后遗症.如果没有那个经济条件,就在床上多休息,做提肛屏气吸气的动作,多做康复保健操,保持阴部清洁,预防感染.
产后42天体检说我盆底肌修复不好?有没有别的产妇有这个情况哦体检说我盆底肌什么的不好,现在我查了很多资料,42天那样是很正常的,从怀孕到生十个月,一个月就能把子宫什么的恢复到以前的样子是不可能的,现在我就放心了,等过几个月我再去医院检查
错过盆底肌肉康复训练最佳时间,怎么办盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群.这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能..
在医院做了盆底肌检查,肌力1级,医生说让我做修复,我没有时间啊,kege.我比你还差 ,我肌力0级,在医院做了一个疗程,后来实在是没时间了,买了kegel在家做修复,坚持了3个月,回医院复查的时候医生说我恢复的很好呢,所以我觉得挺好的,家用的也方便 再看看别人怎么说的.
是做骨盆修复好还是盆底肌修复好?你最好两个都修复,骨盆是负责稳定下半身的骨盆如果有问题会导致体态变形,腰疼一系列的问题,盆底肌主要是帮助呼吸排尿,性生活等等……骨盆底无力会导致漏尿等好多原因,这两个都不能有事的.
产后盆底肌松弛,快慢肌分值都很低,医生说让我做修复,没时间去医院盆底肌的修复肯定要做的,不去医院买仪器在家里用也可以的,不然老了容易出问题,早修复早好的哈