这两个产品都可以补钙，哪个补钙最好？ 婴幼儿补钙产品前十名
补钙产品排行榜8强
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是淘宝上补钙产品效果最好的如何选择补钙产品
现在市面上的钙片越来越多了 ，下面告诉大家选择钙片的几个要点。
1、选择含钙量高的钙片：
我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素最低，只有9%。所以要注意说明书中的实际钙元素含量哦。
2、选择不添加香精的，安全纯净的钙片。若钙片中含有香精等太多的化学辅助配料的话一般都会有些副作用哦，选购钙片时要注意看辅助配料哦。还有就是要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂：
维生素D能促进钙的吸收，选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。
这里推荐下我觉得比较好的体恒健钙之缘片，我目前也在用，也是朋友推荐给我的，完全满足上面的几点要点。补钙产品排行榜8强大家可以试试哦~
女性补钙吃什么好？补钙的食物有哪些？补钙哪个牌子好？
女性补钙的产品挺多的，好多的食物中都能补充我们身体里的钙。但是选择一个不错的品牌，会更容易让钙充分的吸收。我推荐你试一试益力健的补钙产品，有益力健氨基酸螯合锌软胶囊，益力健氨基酸螯合钙铁锌冲剂和益力健牛乳复合软胶囊，都是非常专业的补钙产品，好多妈妈和宝宝都在吃。
益力健的产品现在卖得非常的好，全国所有母婴大连锁店都可以买到，比如上海爱婴室、北京丽佳宝贝、北京乐友、珠海爱婴岛都有的，你可以去看看。
我在益力健的博客中看到，益力健氨基酸螯合钙铁锌冲剂补充的成分更全面，它采用先进的螯合技术，解决了钙和锌、铁不能同补的问题，在补钙的同时也补充了铁和锌。对人体非常的有好处。
什么药品补钙效果最好?
补什么要看个人的肠胃吸收好坏。还是食疗好些，结合下。如果吸收好的话，平时常食酸奶，针对东方人的肠道吸收率能达到90%以上（纯牛奶不建议喝，吸收差）；鸡蛋壳洗净在微波炉里微一下，打成粉服食；钙片适量吃。不建议喝骨头汤，里边所熬出来的钙不是很好吸收。还是微量元素等结合补的吸收效果好。如果肠胃不好建议先补补肠胃，把吸收率提上去。
谁知道什么牌子补钙补锌补铁最好，还有什么牌子的鱼肝油最好。
最好分开补,钙会影响铁的吸收.如果不厉害最好食补,还是先检查检查吧.
钙剂可以用龙母壮骨颗粒或葡萄糖酸钙口服液、美国迪巧儿童维D钙（我家孩子吃的就是这种）。天气好时多出去晒晒太阳。
补锌三精的葡萄糖酸锌！味道好。
补铁还是食补比较好，合生元的猪肝粉很不错。
鱼肝油建议用伊可新或贝特令。饭前半小时或喝奶时一起吃。
A、
锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1，吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2，吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4，吃苹果泥，喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
B、
对于缺钙的小儿，应同时补充维生素D和钙剂，因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备，使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度，钙、磷得以正常地沉着在骨骼上。
人体内维生素D的主要来源是太阳的照射，皮肤中含一种叫做脱氢胆固醇的物质，经阳光中的紫外线照射后，能变成维生素D3。有的家长担心阳光照射可使孩子变黑，所以尽量不让孩子晒太阳，这种错误的育儿观念不利于孩子的生长发育。婴儿满月后，可抱到户外进行日光照射，开始时每日10-15分钟，以后逐渐延长时间，最好每日在户外不少于2小时。
不少家长喜欢让孩子在室内隔着玻璃晒太阳，认为这样就可以了。其实这是不科学的。因玻璃可阻挡紫外线，达不到日光照射的效果。由于季节的原因，在深秋、严冬和初春季节，日照的时间很短，小儿晒太阳的机会少，就需要补充维生素D。一般每日400单位就可满足需要。我们常用浓缩鱼肝油滴剂，每瓶10毫升，含维生素A50万单位、维生素D5万单位。一般婴幼儿每次用2-3滴，1日3次(相当于维生素D 400、800单位)，一般情况下1瓶鱼肝油可用20天左右。 服用鱼肝油的同时，应加服钙剂。l岁以内每日需服用500毫克，1-10岁800毫克，10-13岁1100毫克，即可满足生理需要。
小儿应多食含钙食物，充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。如果缺钙可导致小儿性情暴躁、多汗、哭闹、注意力不易集中、智力发育迟缓。那么究竟什么食物含钙多呢?
首先，海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。每100克食物的钙含量：沙丁鱼(煮)2200毫克；干沙丁鱼1400毫克；卷心菜1400毫克；脱脂奶粉1200毫克；裙带菜(晒干)960毫克；细海带760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克。多食含钙食品的同时，应注意多晒太阳，使人体产生维生素D， 以促进钙质的吸收。
补钙食谱举例
钙是构成骨骼和牙齿的重要成份，幼儿缺乏钙，可使骨骼、牙齿发育不正常，严重的可患佝偻病、肌肉痉挛等。所以每天要吃富含钙的食物，如奶类及其制品、虾皮、豆腐、菠 菜等。补钙食谱举例如下：
雪里蕻炖豆腐
[原料}雪里蕻100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐适量。
[制作方法}将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1．5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分；将 炒锅置于火上，放入猪油，待油热后，下葱丁、姜末炝锅，随后放雪里蕻出香味，下入豆腐，添水以没过豆腐为宜，加入盐， 在旺火上烧开后，用微火炖5分钟，待豆腐入味、汤汁不多时，即可。
雷里蕻炒肉丝
[原料]雪里蕻125克，去皮肥瘦肉150克，猪油50克，香油10克，酱油、葱、白糖、盐适量，汤少许。
[制作方法]将雪里蕻洗净，控干，切除疙瘩和叶尖，切成碎块，用开水稍烫，捞出控净水；将肉洗净切成丝；将炒 锅置于火上，放入猪油，油热后下肉丝煸炒变色，加入葱末、酱油，放入雪里蕻煸炒几遍，加入盐，放汤少许，开后放白糖，淋香油，翻炒均匀即成，即可。
此食谱含蛋白质22．0克，脂肪115．7克，热量1159．0千卡，钙280．1毫克。
至于铁多吃点动物的血,效果很好.