断食一个月我瘦了40斤 20天吃黄瓜瘦40斤

如果不考虑对健康的损害,甚至不考虑有可能危及生命的话,有可能瘦20~30斤,瘦40斤很悬,要达到这个目标,平均每天要瘦1斤多,这么多脂肪转换成能量还是很可观的.

控制饮食减肥: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有. 一个月减肥20斤的强效配餐 早餐2个西红柿+一杯牛奶(小杯)午餐一碗米饭(小碗).

饮食上的话,注意少吃肉类,少盐少油,多吃鱼类,豆制品,蔬菜和水果.要想减的快,必须要做适当的运动 你要想一个月减40斤,建议你去参加徒步穿越撒哈拉沙漠的活动

加油!少吃多运动

七天瘦40斤是不可能的,我有一方法:一周七天,三天都吃苹果什么都不吃,剩下四天,午饭少吃.晚上在吃苹果,这种方法很好.我试过

跑步减肥每天一般要1小时以上,而且一定要坚持持之以恒.往往需要3个月才能看出效果.运动减肥过程中不建议节食.具体一个月能减掉多少是因人而异的,没有确切的.

最近由于高血压我开始注重自己的身体 我25岁 血压最高达到180/120 医生说是肥胖和长期不锻炼引起的! 所以我就开始减肥! 1个半月减肥40斤!方法如下:1.每天早上起来必须快走!切记不要跑!快走即可!感觉后背发热最好出汗!可以停止运动2.中午随便吃但是切记不可吃太油腻的东西!不可吃撑!3.最好在下午4点半左右吃一些低盐低脂肪的食物如:蔬菜,水果,鱼之类的!4.5点过后不可以吃任何东西!再饿也不能吃!5.12点前必须睡觉.全部都是手打的字 望采纳!

因人体质吧 如果3天后马上吃很多 也许一点不瘦也有可能的 不需要绝食 3天只吃早餐 下午3点后不要吃东西 可以吃苹果等有减肥作用的水果 每周一两天这样吃 平均可以每周瘦1-2斤 本来体重比较重的话可能更明显

有可能,只是你要付出心血了 减肥饮食加体育锻炼

除非你生病 !!!不然不可能!运动加节食一个月也就瘦不到十斤!