是不是吃益生菌对身体有好处？ 吃益生菌的好处
女性常吃益生菌有好处吗？
有，益生菌能够改善皮肤暗淡、长痘痘、色斑的情况。这主要与益生菌的排毒作用有关，像Life-Space益生菌，肠道是人体最大的排毒器官，如果肠道堵塞就会引起毒素堆积，益生菌就能够帮助疏通肠道，刺激肠道蠕动，恢复肠道功能。
益生菌对人体有什么好处？
1. 形成保护屏障 益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成一道“菌膜屏障”，犹如在人体肠内构筑起“钢铁长城”，能抵御致病菌入侵，同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收，加速肠内有害物质和毒素排除体外，起到通便，排毒，防病，保健，延缓衰老作用。 2. 抑制致病菌对人体的侵害 益生菌在肠内大量生长繁殖，在人体肠腔内形成绝对优势菌种，能有效排斥有害菌，抑制致病菌对人体的侵害，维持人体肠内微生态的平衡，预防，治疗肠道感染性疾病，如婴幼儿腹泻，病毒性肠炎，以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻。 3.生产人体必要的营养物质 益生菌在肠腔内生长繁殖时，能产生人体必不可少的营养物质，如叶酸，烟酸，维生素B1,B2,B6,B12，起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质的消化吸收，促进人体对钙铁和维生素D的吸收，帮助消化，增进食欲。 4. 促进肠蠕动 益生菌在人体肠腔内生长繁殖过程中，产生酸性物质如乳酸，醋酸等，促进肠蠕动以治疗便秘。 5. 促进毒素排泄 人体肠内有害菌产生吲哚，胺类，氨，硫化氢等有毒，有害物质，这些物质对心，肝，肾等主要器官的组织细胞有损害作用，导致人体疾病，衰老。肠内益生菌能有效抑制有害菌的生长，繁殖，减少有害物质的产生，并能促进体内毒素向肠腔转移，减少毒素对心，肝，肾的损害，保健，延缓衰老。此外，益生菌代谢产物能将N-亚硝胺降解为无毒物质，消除致癌因子，起到防癌抑癌作用。 6. 提高人体免疫功能 益生菌能刺激肠到免疫系统，淋巴组织，产生分泌性抗体－免疫球蛋白A（lgA）。LgA对致病菌有杀灭作用。更重要的是益生菌还能激活T细胞的非特异性免疫功能，引起中性粒细胞，巨噬细胞增殖，从而提高杀灭致病菌的战斗力，提高人体免疫功能，增强自身抗病能力，有效地增强人体抗感染，抗肿瘤等重要生理功能. 喝什么酸奶好？ 伊利、蒙牛、光明都行！
大人吃益生菌有什么好处？成年人需要每天吃益生菌吗？
需要的，特别是肠道不好的小伙伴们，益生菌对肠道有很多的好处，可以让肠道内的菌群处于平衡状态。我因为肠道不好，很早就开始接触益生菌了，刚开始的时候也踩过不少雷，很多都没作用，还是现在一直吃的莱特维健益生菌比较适合我的体质。
益生菌真的有那么多好处吗
益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。一般来说，能够直接补充益生菌，效果比单纯补充益生元、合生元更直接。还有就是给宝宝吃冲调的加有益生菌的奶粉，要掌握好水的温度，不要用太高温度的水去冲泡奶粉，一般要用水温在35C°至40C°的温开水冲调,冲好后要及时给宝宝吃，以免益生菌死亡而失效。